こんばんは
急に暑くなり汗だくです!
梅雨の気配もします☔
※※
今日は母の物忘れ外来でした
めちゃくちゃ混んでて薬の待ち時間は1時間でした

仕方ない、皆さん何かしらの事情がお有りなんだから…
1時間後、呼ばれて薬をもらう時に言われたのが
中東情勢が不安定でナフサ不足により、今後は個包装の袋での処方が出来ないかも!と!!
※これは私の夜の分、母のは名前と服用する時間が書いてあり分かりやすくなってます
今後は薬をシート状で受け取り、各自で対応する流れ…
あぁぁぁ…そうなんだ…
(´Д`)ハァ…
またひとつ作業が増えるんだね…
これまで無料でしてもらってたサービスなので、何も言えないけど…
早く平和になってほしいよ
ナフサ不足って、ほとんどの物に影響するよね!
指定ゴミ袋はすでに完売してました
前々から対策してたから、そこはまぁ〜想定内だけど…
今後どうなるか、心配が尽きないですね
こんばんは!
久しぶりの更新となりました
慌ただしい4月、そしてゴールデンウィークも最終日!
で、いつもの如くあっという間ですね…
色んな事があったんだろうけど(笑)
その日その日をクリアするのが大変で、写真だけ少し残してるので記憶を遡りたいと思います!
※※
ある日の夕方、急きょ!両親と一緒に4人で食事に行きました

私は確か…山菜おこわのセットだったかな?
久しぶりの外食、ましてや!夜に両親と行くのはいつぶりか?分からないけど、両親も嬉しそうで良かったです!

82歳父、81歳母とも食欲がありよく食べるのでそこは本当に助かります
食べた分、元気でいられるからね!
私も最近は、自分の食事を見直して
もう少し栄養の事を考えるようになりました
疲れた時や小腹がすいたら、ついつい甘いものに手が伸びる癖をあらためて…
バナナ🍌や芋などに置き換えたり
もっと小まめに水分を摂るようにしたり
(私は意識しないと水分摂らないかもしれない…これはイカンね)
あと、とにかくタンパク質!
特に朝のタンパク質を意識して摂るように頑張ってます!
頑張らないと摂れないから、そこは意識しながら摂取しないと!って思います
夜の睡眠の質にも関わるので、朝のタンパク質、通称【朝タン】っていうんですか?
そして最近は出来る限りですが、白砂糖をはちみつに置き換えてます🍯
バナナ🍌にプレーンヨーグルトを乗せてはちみつで味を整えて食べます
身体に良さそうだ!!
※※
と!言いつつ…←
ある日はどうしてもスタバに行きたくて!!
時には気持ちの問題もあるので(笑)
母のヘアカラー中に独りスタバで!

メニューを眺めて悩んでいたら、スタッフの方が好みを聞いて下さり、カスタマイズしまくりのダークチョコフラペチーノっぽいココアテイスト&チョコ感増々で作って下さいました!
たまには…ってスタバ入りましたが
心が満たされたのか、この日は嘘のように気持ちが軽くて、家事が捗るし、家族以外にも人に優しくなれたような不思議な感覚になりました
たまりにたまったストレスがジュワーーっと出ていく感じ、軽やかな感じでした
スタバとか滅多に行かないけど…
この時はこれで良かったんだ!
あまり窮屈にならない程度に、栄養を考えていきたいです!
少し長くなりました
また書きます🍯
こんばんは!
あっという間に桜の季節も終わり、少しずつ汗ばむようになりました(^_^;)
今年の桜は、満開辺りで暴風が吹き荒れて、あっという間に散ってしまった感じ(泣)
もう少し楽しみたかったな![]()
※※
さて…
昨日は朝から母をヘアカラーの為、美容室に連れていきました
以前は行きつけのフツーの美容室に連れて行ってましたが、ヘアカラー中にお店の人から【トリートメントされた方がいいですよ】や【髪に優しいカラーでしましょうか?】など、予約以外の項目をあれこれと薦められて…
お店の方も、母の認知機能低下の事とかはご存知ないし、良かれと思って言ってくださるんですが…
母もその都度、全てに【はい!お願いします】って言うもんだから、会計がめちゃ高額になり
これは何か対策を打たねば!って事で
均一の値段で出来るカラー屋さん(カラー専門ではなくて…)を見つけて、私が直接見守れる場所でお願いをする事にしました
で…
そこに行くようになってから、もう20回近くになるんですが…
昨日はセルフでするドライヤーの使い方が分からなかったようでした…
※店内が狭くて、他のお客さんも居るし、椅子も限られて、私もしばし席を外しておりました
ひとつひとつ、忘れて行くんですね…
仕方ないです、物忘れもだいぶ進行しています
母は強気に「使い辛いドライヤーやった!」と言ってましたが、いつものと変わらないはずなので…
やはり別な方法が必要かな?と思ってるところです
ヘアカラーは私がしてあけでる事も多かったのですが、何か面倒だと言ってました…
カットも私が時にはしてましたが、私も全くの素人だし、それこそ準備や片付けが大変で(^_^;)
訪問理美容みたいなのを探してみようかなと思います
母の身の回りのことで、美容室関係が地味にストレスです…
すぐに伸びるので繰り返し繰り返しですもんね!仕方ないです💦
あと、血圧が上がってるので、毎日測定をするように言われました
あれだけ低血圧&貧血だった母ですが、年齢的にも上がるし、味覚がほとんどなくなり、醤油をザーザーと掛けてたなって…
私も反省ですよ、もう少し早く気にかけとけばよかったのかも…
まぁ、若い頃から漬物が大好きで、必ず食卓には漬物がありましたが、それも原因のひとつなのかもな…
そんな感じで
最近の母の身の回りの事でした、備忘録がてら…
ᕙ( ~ . ~ )ᕗ
こんばんは!
またしても更新が滞ってしまいました
夜までに記事を書く元気が残ってなくて、写真だけがたまる…そんな流れ(笑)
以前は1日に2回目の更新とかあったのに、全く出来なくなりました
まぁ〜気負わずにぼちぼち更新します!
※※
実家の岩ツツジが満開です↓

ザ!春です!
宮崎は桜の開花宣言はありましたが、まだ満開までには少し時間がかかるかな?
意外と南九州は開花宣言は遅めです
冬の寒さが足りないのかもね!
※※
先週?の朝ごはんのフレンチトースト🍞

いつもの旦那さん作!
はちみつ添え🍯でね!
美味しかったです(人 •͈ᴗ•͈)
※※
無印良品週間でマンスリーノートと
ウィークリーノートを買いました📔

普段の手帳でマンスリーノート…
仕事用でウィークリーノートを使います
マンスリーノートはもう10年くらいはコレです📔!120円也!
良品週間では、この他に職場で退職される方々にちょっとプレゼントを買いました🍪
※※
こちらは東京在住の姉からの宅配便📦️

私が好きそうなものを送ってくれます!
ちょっと甘い物が欲しい時のお菓子など、とてもありがたいです


↑この白イルカのぬいぐるみは、甥っ子が八景島シーパラダイスに遠足に行った際に姉と私に買ってきてくれたみたいで!!
なんて嬉しいのーー

無事に宮崎に届いたよ!大切にしています!
ありがとうね( ꈍᴗꈍ)
嬉しかったー(^∇^)ノ♪
※※
今週からは新年度の始まり
月日の流れの早さに驚きます
更年期の諸々と戦いながらの仕事も、とにかく頑張るしかない
!と思い気合いを入れてます!
日頃の睡眠不足、運動不足、栄養不足?かな?をひとつひとつ意識してもう少し自分ファーストになりながら頑張るぞ


こんばんは!
またしても記事の更新が止まってました
鼻風邪をひいて、超絶!具合悪かったです
微熱、悪寒、発汗を繰り返す…
風邪をひいた要因のひとつに…
先月2月25日に宮崎市まで電車で乳がん検診【経過観察】に行ったのですが…
隣町(三股駅)から乗るのに、待てどくらせど電車が来なくて、小雨の降る中、無人駅では何の情報もなくて…
駅のフォームに小さな屋根はあるにはあるけど、20人位の人で混んでて…
傘を斜めにさしてじっと待ってました☂️

↑こちらは宮崎駅!
結局は、吉都線と言う別の路線の踏切の不具合で遅れがでたようでした…
50分遅れて電車が来ました
1時間に1本の電車なので、せっかく早く自宅を出たのにーーってなりましたよ
寒かっし朝から疲れた…
病院は9:30の予約なのに、9:40に宮崎駅に着いた(T_T)
たぶんこの時に風邪をひいたと思われます…
※※
病院の結果は異常なし!
しこりはあるけど1年前の6㍉と変わらず、少し小さく5㍉かも?との事
また1年後に受診します!
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この時はまだまだ元気だったので、独りランチで【平家の郷】で炭火焼きハンバーグを食べて、ご飯のおかわりまでしました🍚
ゴツゴツで肉肉しいハンバーグ!
美味しかった
お土産は、いつものシナボンね
本来はこちらのシアトルベストコーヒーでパスタを食べる予定でしたが、11:30にほとんど売り切れと言われ(ホントかな?お客さんほとんど居なかったけど…?)
持ち帰りのシナボンです!


■ミニモカチーノボン
■ミニピーカーボン

美味しかったーーーー


宮崎市に行く楽しみのひとつです!!
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こちらはひな祭りの日に旦那さんが買ってきてくれたコジマヤさんのケーキ達!

この日、体調不良でフラフラしながら仕事から帰ってきて、晩ご飯の支度が出来ないかもと思っていましたが、フライングでケーキ食べて元気になりました!
※※
で、先週と今週の木曜日は旦那さんの宮崎大学病院でした!
手術して今日でちょうど1年!
けっしてあっという間に過ぎた!とは思わない!色々とありました!
今回の検査は異常なし!
また半年後に行きます
あの大手術を経験して、医療の進歩と人間の生命力の凄さを学びました!
帰り道で道の駅山之口にて…
ちっちゃくなった(笑)
カフェ269ってお店の名前も入ってる!
(269とは国道269号線の事)
美味しかったです!
長くなりました(^_^;)
ホントは小出しに書いていきたいけど、毎日…体力が残ってません(笑)
ではまた書きます



