こんばんは！
今日は南にある台風の影響で雨降り☔
熱帯夜からの→→日中わりと涼しい日！でした！
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午前中は福祉センターへファミリーサポートの報告書提出＆婦人科で更年期障害の薬もらい
いつまで更年期の薬飲めば落ち着くのか…出費が医療費ばかりで凹む…
以前は医療費は…
貧血の造血剤と不安症の抗不安薬、不眠症の為がほとんどでしたが、最近は眼科、循環器科、アレルギー科、産婦人科などがプラスされた感じ(@_@)
気付けば病院ばかりだな(^_^;)
年齢と共にそうなるんだね…
ついこの前（5年くらい前）までは、若い方の括りにいるつもりでいたけど、母の身の回りの事などを手助けし始めた事もあり、急に今後について色々考えてしまうようになりました
10年前くらい前までは、ホントにあちこち旅行にも行きまくりだし、買い物＆ランチ＆映画にと楽しんだな
但し、具合の悪い時は引きこもりだけど…
10年ひと昔かぁ( ~ . ~ )
今はコロナ禍を境に急に親の身の回りの事や、自分の体調の変化が浮き彫りになり、考え方がガラリと変わりました…
今はとにかく健康でいる事がわたしにとっての大事な事！
栄養バランスはばっちりのつもりで食事の支度をしてるけど、もう少したんぱく質を摂らないいけないし…
運動は今は暑いので全くしない…
ていうか運動はほとんどしない…
睡眠は睡眠負債がたまりまくりでこれは難題のひとつ…
健康診断やがん検診は1年に1回はしてるけど、人間ドックとかもした方がいいのかな？とか…
うーーん色々あるけど…
書類関係を分かりやすくしておく、家計簿ももう少し分かりやすく！
※私の家計簿はあまりにも複雑で（笑）
やれる事は1日でも若い内に出来るかな？と…
更年期障害が人より重いので、体が思うようにならない事もしばしばなので、無理のないようにしたいけど、あっという間に1週間、1ヶ月、半年って経つよね
血圧も低すぎて元気が出ない
今日も病院で上88-下50で測り直し！
何度しても上が90以下で！
そうそう！歯科でも血圧測りますが、低いね〜っから始まります！
やはり上89-下52とか
高血圧より命の心配はないかもだけど、とにかくダルいよね
さて、明日は5時過ぎには起きなくては！
10分でも15分でも長く眠れますように
また書きます！