こんばんは！
最近の不眠は深刻で、薬を服用しても3時間でパチっと目が覚めてそれっきり…
睡眠不足のまま朝が来て、仕事に行って、また眠れないし…
これはまずい！
しっかり寝ないと今後色んな問題が出てくるかもしれない…
26歳の時に不眠が始まり、かれこれ何十年だ？いくらなんでもこんなに眠れないと脳の衰えも早いのでは？と不安になります
睡眠は脳のご飯です！って、だいぶ前に掛かった救急外来で言われました！
その時は仕事のストレスと人間関係で8日間全く眠れなくて、ほんとに一睡もせずに8日目の夜中に倒れそうになり、母に救急外来に連れて行ってもらいましたよ
ほんとに頑固な不眠症です…
で、ヤクルト1000なども試せるモノは試して、サプリや色んな快眠グッズやら朝日を浴びるとか腹式呼吸とか…専門分野の様に不眠には詳しくなりましたが（笑）
ちょっとまた初心に戻り、乳酸菌を摂ってみようかな？と…
これまでは毎夕食後に、偽ヤクルト！ヤクルトもどきを飲んでましたが、ピルクルミラクルケアにしてみます！
ヤクルト1000はしばらく飲んで、正直な所よくわからないんですが、やはり値段が可愛くないのでピルクルに！
名古屋時代は毎夕食にはピルクルを飲んでて、今よりは眠れていたような気がするので再度やってみます！
偽ヤクルト（←言い方！）は、乳酸菌とは違うみたいで、かなり安いし喉を潤す飲料水みたいな感覚になってたのかな…
ピルクルミラクルケアは、8本で360円ほどでした！眠れるような体質になりたい！願いを込めて！！
※
火曜日の買い出し↓
アイリスオオヤマのマスク、7枚入で50円！しかも大量に残ってた！！
買い出しの内容、いまいちでピンっとこないけどね…
毎回書きますが、冷凍庫のモノを食べていかないと！年末までにちょっと片付けていきたい！
※
久しぶりに口紅を買いました
貼るカイロも！
コロナ禍では必要なかった口紅ですが、やはり今は必要ですね
ちふれ！安い！350円（税抜）
詰替えて使うからとてもリーズナブルです！
昔はいわゆるハイブランドって言うか、DiorとかCHANELなど海外のものだったり、資生堂の3500円辺りの口紅を平気で買ってましたが、その時はそれがよかったんだろうからヨシ！としますが、今はそんな高い口紅全く必要ない！（笑）
で、久しぶりに口紅を選んでいたら（マツキヨにて）
男の人に…『あの〜、パーマに合うシャンプーってどれですか？』って聞かれて（笑）
店員さんと間違えたんでしょうね！
師走間近で、皆さん忙しくなり、色々ありますなぁ〜（笑）
チリチリになったパーマヘアの男の人も、悩んでるだろうな～
さて…
いよいよ明日から師走…恐怖の師走…
乗り超えなければ…
2023年の12月は1度だけだから、あまり色々考えずに考えずに！！