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健康についての情報をシェアする〈ゆるなちゅ ヘルシーライフ〉。
MCかおるんがお送りします。
みなさんは日ごろの「備え」、大丈夫でしょうか。
９月は【防災の日】もあるので、災害についての備えについて番組P・まこぱんだとお話しします。
◆動画配信などでもいろいろ紹介されています
備えとして必要なもの・・・あげればキリがないですが、
・簡易トイレ
・水（飲料水）
・食料
は、外せないでしょう。
簡易トイレについては、１００円ショップで販売されているものを上手に利用して作る、という方法も。
お水や食料は、家族の人数によっても変わりますので、必要な数を把握して買い足していきたいもの。
そして食べ物は平時に「食べてみる」ことも大事です。
いざというときに食べられないのが、一番もったいない。
ご飯系、おかず系、スイーツ系…と取り揃えておくのも、いいかもしれません。
そして、毎年日を決めて「防災ごはんの日」にしてみては。
◆野菜がシートになった？！「ベジート」
まこぱんだが７月にそなエリア東京で買ってきた「ベジート」。
野菜をシート状にしたもので、野菜と寒天でできています。
そのまま食べてもいいけど、水に溶けるのでスープに入れても。
イオングループでも２０２４年１０月から順次、PB商品として野菜のシートが販売されるとのこと。
シート状の野菜のほか、乾燥野菜を取り入れていくことで、生では腐りやすい野菜を災害時でも摂取しやすくなります。
VEGEET
余談ですが・・・
警視庁の警備部災害対策課のXにも、いろいろ参考になるポストがあるので、参考にしてみてはかがでしょう。
災害対策課ベストツイート集、なるものも
自衛隊のLIFEHACKチャンネル
日本財団が自衛隊（広報）にインタビュー
災害、防災を「じぶんごと」にすることが大事なんですね。
みなさん、「たにんごと」になっていませんか？
♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。
☆MCかおるん（岡本 薫）
バランスボールインストラクター養成コーチ
☆電子書籍、出しています
『仕事の効率が上がる バランスボール活用法: テレワークに最適！』（岡本薫 / Kindle版）
☆テレビ出演しました！ももち浜ストア「ももち◯◯部」
西日本TVのYouTubeチャンネルでご覧頂けます
MCの高橋巨典さんに、バランスボール検定を受検していただいています。
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9月28日（土）14時～14時59分
再放送は10月1日（火）22時～22時59分
たんなんFMのホームページで再生できます。
いずれも、パソコン・スマートフォン・タブレットで聴取可能です。
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