私にとって平成最後の4月は、濃いイベント続きです。
4/20,21（土日）
に井上トキ子 さんと野村健一郎さんの
背骨統合エクササイズSintex®レッスンを受けました。
①『Ｔｏｎｅ（調整）＆Ｒｅｂｏｒｎ（再生）』
～眠れる体づくり＆疲れにくい体づくり～
②『Ｒｅｂｏｒｎ(再生)＆Ｃａｒｄｉｏ(燃焼)』
～疲れにくい体づくり＆痩せやすい体づくり～
sintex®️とは
体幹力を高め、しなやかで若々しい脊骨の動きを取り戻す為の全身連動エクササイズだそうです。
体を連動させて使うので、
レッスン計3時間以上受けても
疲れるどころか、身体が軽いのです‼️
トキ子さん自身が、酷い坐骨神経痛を患い、その痛みを改善する中で作り上げたプログラムだそうです。
更に、Ｒｅｂｏｒｎ(再生)＆Ｃａｒｄｉｏ(燃焼)』は音楽に合わせて動きます。
私がエアロのイントラだった頃の
音楽に合わせて踊るという、
あのチョー幸せな感覚…💕💕
私の中の「野生」が溢れ出します✨✨😭
やっぱりレッスン楽しい‼️
翌日は
競技エアロ世界大会で6回もチャンピオンになった
野村健一郎さんの
『Ｔｏｎｅ』指導ライセンス取得セミナー
を受けました。
野村先生は、フェルデンクライス等たくさんのボディワークに精通しており、
一流のアスリートで高みを極めた方です。
プロ中のプロ、素晴らしい講義です。
ユーモラスで分かりやすく、
（オヤジ）ギャグ連発 🙏
→これは私も末期的💦
目からウロコ連発😳
とても勉強になりました。
即、普段のレッスンに取り入れます。
トキ子先生、
野村先生、
素晴らしい刺激をありがとうございます。
心から感謝申し上げます🙇♂️
素敵な講師陣。
人間力。
これからどう生きる？
平成の終わりに、
昭和の終わりの頃の
感情が溢れてます😭
もちろん、こんな一夜も
もう一つの濃い山伏からの刺激は
また次回に👋
