☀整体&ヨガ、Fuji Sun (富士山&太陽),

☀整体&ヨガ、Fuji Sun (富士山&太陽),

ウェーブストレッチ&整体ヨガのグループレッスン、
温熱整体(三井温熱療法)、若石リフレクソロジーetc.をブレンドしたパーソナル療法を提供するセラピストです♡

ウェーブストレッチ&整体ヨガ 教室


 つぼマッサージ、波型リングを使ってのほぐしやストレッチ、


 ヨガに整体を取り入れた体操で、体を自身でほぐして頂きます。


 身体が硬い方、初めての方でもご安心して参加頂けます(^O^)/


 ぜひ一度ご体験下さい!!(体験1,000円です)




レッスン日のお知らせビックリマーク


(金)10:00~11:30  月1回金曜


H29年9/15,10/13,11/10,12/15

(土)14:00~15:30  *基本 第2土曜


H29年9/9,10/14,11/11、12/9
【場所】 スタジオ・美ウェーブ
〒060-0061 北海道札幌市中央区南一条西5丁目
プレジデント松井ビル100-9階 
    
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【ご予約】 *必ずご予約下さい


tanman93522★ezweb.ne.jp  ★を@に変えて送信下さい)


tanman93522yuki★yahoo.co.jp (パソコンからはこちらで)




菊地幸江

テーマ:
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札幌は、忘れた頃にびっくり余震がありますが、今は北海道の一番素敵な季節です。
まるで、厳しい冬を迎える前のご褒美の様です。

私事ですが6月位から、
恐るべし環境の変化があり、
心震える感動の出来事が多々あり😭、
心が裂けそうな別離あり…
びっくり出来事あり🤪…
地震、余震…がかすむ位でした。

我が 「ジェットコースター人生」やり尽くした感じ…。
こうやって人は一生を過ごし、悟り開くのだなぁ〜と、、若輩ながらも感じました。
心はおばあちゃんです😊

そして私は、
「レッスンや施術で皆さまの心身の健康のお役に立ちたい‼️」
と想いを強くしました。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♂️✨

楽しく人生を送るために、
    楽しくセルフケアしましょう✨

レッスンのご案内です🙇‍♂️

今週10/12(金)14時から
「セルフメンテナンス体操」
のレッスンがあります🤗
自分の体を自分でケアする様々な方法をお伝えします😊✨

【セミパーソナル】
セルフメンテナンス体操(90分)
*プロによるプチ足もみ施術付き
月1回 金曜  14~15時半
10/12,11/9,12/7
 料金2,000円

【グループ】
ウェーブストレッチ&整体ヨガ(90分)
月1回 金曜  14〜15時半
10/26,11/30,12/14

第2土曜  14~15時半
10/13,11/10,12/8
料金1,500円

体験  各500円引きです。

【場所】スタジオ「美・ウェーブ」
札幌市中央区南1西5プレジデント松井ビル9階
 
【持ち物】ヨガマット不要
    動きやすい服装、タオル、水分
 
【講師】菊地幸江
   三井温熱療法師、
  天城流湯治士補、
   国際若石リフレクソロジー認定プロ
  JAFA日本フィットネス協会認定
インストラクター,ディレクター(ADD)         
  井本整体  プロ基礎過程終了

【申込先】 菊地幸江 
@を一つ減らして送信して下さい🙇
 
皆さんの心と身体の元氣を応援させて頂きます‼️



テーマ:
9/30(日)川辺先生の
「若石リフレクソロジー講習会」が盛況のうちに終了しました。
今回は、早々に満員御礼になりました🙇‍♂️
函館や倶知安からも来て下さいました😃
お母様と娘さんや、古くからのご友人とご参加の方もいらっしゃいました💕

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やはり、川辺先生は
セルフケア講習の女王様です😍
多方面に渡る確実な知識と、楽しく伝える技が別格です。尊敬します😍💕

参加の皆さんのアンケートでも
「また受けたいです」
「楽しかった‼️」
「為になりました」
と、たくさん嬉しいご感想を頂きました。

今回は、足裏の基本ゾーンを始め、
風邪や冷えの予防について、具体的な方法を学びました。
風邪には、肺と気管支、喉や気管を含む胸部リンパ、鼻・扁桃腺の反射区にアプローチします。
冷えには、背中と腰の筋肉を柔らかくする反射区や、自律神経や股関節・座骨神経を柔らかくする反射区をアプローチしました。
簡単ですが、刺激するそばから体がぽっぽと暖かくなります。

厳しい北海道の冬に備えて、自分で出来るケアを学ぶ事は、とても意義のある事と思います。

特に今回の北海道地震で、自身の身体を整える事が、自立の始まりと痛感していました。
私も、川辺先生の様に
簡単で楽しいセルフケアをドンドンお伝えしていきたいです。


《今後の菊地のレッスン予定》
ウェーブストレッチ&整体ヨガ(90分)
月1回 金曜  14〜15時半
10/26,11/30,12/14

第2土曜  14~15時半
10/13,11/10,12/8
料金1,500円
 
【セミパーソナル】
セルフメンテナンス体操(90分)
  *プロによるプチ足もみ施術付き
月1回 金曜  14~15時半
10/12,11/9,12/7
 料金2,000円

体験  各500円引きです。

【場所】スタジオ「美・ウェーブ」
札幌市中央区南1西5プレジデント松井ビル9階
 
【持ち物】ヨガマット不要
    動きやすい服装、タオル、水分
 
【講師】菊地幸江
   三井温熱療法師、
  天城流湯治士補、
   国際若石リフレクソロジー認定プロ
  JAFA日本フィットネス協会認定
インストラクター,ディレクター(ADD)         
  井本整体  プロ基礎過程終了

【申込先】 菊地幸江 
@を一つ減らして送信して下さい🙇
 
皆の心と身体の元氣を応援させて頂きます‼️

今の札幌は素敵です💕
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テーマ:
お盆が過ぎ、急速に秋の気配の札幌です。

9/30(日)11時〜川辺きよみ先生の
「若石リフレクソロジー講習会」
を開催します‼️
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好評につき12回目を迎えます。
お陰様で、毎回「次回を楽しみにしています!」との声を頂きます。

体の縮図といわれる足👣
足の反射区は、身体の各臓器や部位とつながっています。
マッサージすることで内側からゲンキにキレイになります!!!

今回は
「冬が来る前に」がテーマです。
風邪や冷え対策、肺・大腸系にアプローチして免疫力を上げ、粘膜を強くする内容を行います。

川辺流の超楽しいレッスンをご堪能下さい。

とても丁寧な指導で初めての方でも安心してご参加いただけます。

ご希望の方には、講習会終了後にお試し足もみ体験ができます。
今回もたくさんの方にご体験頂ける様、準備しております。
ぜひ、この機会にプロの施術をご体験下さい(^^)

【日時】
9月30日(日)
11:00~12:40 (100分)
*開場10:45~です

【場所】スタジオ「美・ウェーブ」
札幌市中央区南1西5プレジデント松井ビル9階
(1階ドコモショップの郵政会館ビルすぐ隣、地下鉄大通駅出口1から約1分)

【持ち物】ヨガマット不要。タオルと水分をご持参下さい。
【お願い】食後1時間以上空けてご参加下さい🙇

【講師】川辺きよみ先生

【参加費】2000円
*当日会場にてお支払下さい
*キャンセルは、
    前日連絡まで無料
    当日  は 全額  となります

※足もみ体験10分500円
当日のあなたの辛いところほぐしましょう(先着順です‼)
体験ご希望の方は、お申し込みの際「体験希望」とご記入ください🙇

【講師ブロフィール】
川辺きよみ
若石リフレクソロジーWELLNET主宰
国際若石リフレクソロジー認定スクール講師、シルバーセミナーや介護予防センターで指導。
自宅サロンで、施術や養成講座を開催している。

【申込先】 菊地幸江 
@を一つ減らして送信して下さい🙇

皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️✨

テーマ:
近年、北海道も蝦夷梅雨と言われ、この時季ジトジトな日々が続いています。

私には、雨が降るのが気象予報士の如くわかります。ほぼ100%です。
前髪が、たんぽぽの綿毛になるのです😭
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この暑さと湿度のセットは、身体がとても疲弊します。湿気が多いと、汗を出したくても出ないのです。
すると、腎臓系に負担がかかり、泌尿器や皮膚、胃腸に影響が出るそうです。
突然、肘が痛くなったという方も。
肘は呼吸器の急所です。

こんな時は、胸椎5番(肩甲骨の中央あたり)の可動性が大切です。ここは、体温調節の急所で、呼吸器にも深く関わっています。

最近のレッスンでは、
足ほぐし、呼吸が深くなるセルフケアのあと、胸椎5番を中心に背骨や肋骨を緩める体操をしています。

内容は、整体や幾種のボディワークを取り入れた、簡単かつ心身ともに緩む体操です😊
更に6/ 15〜17に札幌で
「天城流湯治法」指導者講習会を受講し、目からウロコの技をたくさん吸収しました‼️(感動報告はまた今度)
天城流の技術をプラスすると、 様々なセルフケアが異次元の効果になります✨✨
ぜひ、ご体験下さい🤗✨

【グループレッスン】
ウェーブストレッチ&整体ヨガ(90分)
月1回金曜  14〜15時半
   8/24,9/28
*7/20のみ、14時20分〜15時50分

第2土曜  14~15時半
 7/14,9/8,  *8月はお休み,
料金1,500円
 
【セミパーソナルレッスン】
セルフメンテナンス体操(90分)
*プロによるプチ足もみ施術付き
月1金曜  14~15時半
   7/6,8/3,9/14
 料金2,000円

体験  各500円引きです。

【場所】スタジオ「美・ウェーブ」
札幌市中央区南1西5プレジデント松井ビル9階
 
【持ち物】ヨガマット不要
    動きやすい服装、タオル、水分
 
【講師】菊地幸江
   三井温熱療法師、
  天城流湯治士補、
   国際若石リフレクソロジー認定プロ
  JAFA日本フィットネス協会認定
インストラクター,ディレクター(ADD)         
  井本整体  プロ基礎過程終了

【申込先】 菊地幸江 
@を一つ減らして送信して下さい🙇
 
んの心と身体の元氣を応援させて頂きます‼️


今回の大雨、被害が深刻になってきました。どうぞ、皆様 被害が最小限で済みますように🙏




テーマ:
今日の空は、絵巻物の様にドラマチックかつ幻想的でした。
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太陽は目玉の様に大地を見渡し、
厚い雲じゅうたんの切れ目には、
殿上人の御一行…

見応えのあるショーで、
中々現実に戻れない…家に着かない(^^;;

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この御一行は、いったい何者?

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深い瞳に見つめられ内観してしまう…


私は、ごく限られた時間、隠れ家的スペースで温熱整体の施術をしています。

先日、素敵な女性がいらして下さいました。
70代後半とは到底思えない心身のハツラツさ、現役で日本舞踊を教えていらっしゃいます。
「年だから…って、思った事がないの。
お医者様に、もう年だからこんな症状もでるのですよと言われ、ハッと気がついて笑ったの」
若々しい笑みでお話しされます。

毎月の様に東京へ行き、舞台の打ち合わせや指導、協会のお仕事をされているそう。

素晴らしく柔らかい股関節です。
秘訣を伺うと、
毎晩、膝倒しなど 100回、その他体を動かしたり、食事に気をつけて維持しているそうです。
プロとして現役を続ける為にも、
自分の体なんだから、自分でケアしなきゃ〜とおっしゃっていました。

若い時から、幾つか症状があり克服すべき努力を重ねられたそうです。
四十肩も何度かやり、痛いけれども指導を休まなかったそうです。

また、巷でよく聞く「めんどくさい」が大嫌いと。
やりたくなくても、やらなければならない事はあるので、めんどくさいって言うと周りが迷惑する。どうせやるなら、気持ち良くサッサとやらなきゃ‼️

柔らかい中にもビシッと芯があり、面倒見が良く、華やかで明るいのです。
非の打ち所がありません😍💕💕

弟子入りを申し出ました。
私で2人目ですって🤗
人生の先生です✨✨

こんな風に年を重ねて行きたいと強く思いました‼️💕
ご縁に感謝申し上げます🙇‍♂️

という事で私の未来像が決まりました🤗
楽しく爽やかに生きます🤗


レッスンのご案内です🙇‍♂️

昨今、寒かったり暑かったり、気温差が大きくて、体がびっくりしますね😳
こんな時は、肩甲骨中央の胸椎5番を整えて動きを良くしますと、汗を出して体温調節がしやすくなります。
夏めがけて整えるポイントです。
花粉症にも効果的です‼️

ぜひ、ご自身で体を整えて快適な人生を掴みましょう🤗

【グループレッスン】
ウェーブストレッチ&整体ヨガ(90分)
月1金曜  14〜15時半
5/25,6/22,7/20,8/24

第2土曜  14~15時半 
6/9,7/14,8月お休み,
料金1,500円
 
【セミパーソナルレッスン】
セルフメンテナンス体操(90分)
*プロによるプチ足もみ施術付き
月1金曜  14~15時半
6/1,7/6,8/3
 2,000円

ぜひお待ちしております🙇‍♂️😍👋
【場所】スタジオ「美・ウェーブ」
札幌市中央区南1西5プレジデント松井ビル9階
 
【持ち物】ヨガマット不要
    動きやすい服装、タオル、水分
 
【講師】菊地幸江
   三井温熱療法師、
   国際若石リフレクソロジー認定プロ
  JAFA日本フィットネス協会認定
インストラクター,ディレクター(ADD)         
  井本整体  プロ基礎過程終了

【申込先】 菊地幸江 
@を一つ減らして送信して下さい🙇
 
んの心と身体の元氣を応援します‼️











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