6/14 久々にジムへ行く

マンション内にフィットネスジムやプールがあるのに、あまり利用できてない。
ということで、久々にジムへ行く。
エアロバイクを約３０分（７０回転、１２０キロカロリー、１０キロ）、筋トレマシンを３台ほどと、最後はスタジオでストレッチを２０分。
かなりいい汗かいた。やっぱ運動は気持ちがいい。



目標としては毎朝６時からプールとジムを交互で行きたいのだが、なかなかできない。
今年こそ実践したい！！あと数年ぶりに日焼けサロンにも行きたい！