野菜をたっぷり食べ
水をしっかり飲み
適度な運動を心がける
....様になって
腸の働きが
活発になったのか
毎朝スッキリ
...出てたのが
最近なんかスカッとしない
腹がスッカラカン
にならない感じ
...で思い付いたのが
昔〜しヨガでやってた
逆立ち（三点倒立）
最近調子良いから
サボってた
早速...
昨日寝る前に3分
その後
よ〜〜〜くお腹モミモミ
今朝起きてすぐに3分
またもや
しっかりお腹揉み揉み
やり終えて
朝のコーヒーを
飲んでたら
キタァ〜〜〜ッ
神通力...か
イヤ
逆立ちの即効性
恐るべき
今後は怠慢せず
肩と腕が
ギブアップするまで
続けなければ
止めたら
の運が尽きる
...と思った朝。