ジュースクレンズ(ファスティング)は危険？？ ✳︎Sbox＋代官山✳︎RAFOS温

こんにちはー

温熱セラピストのsboxの谷川です

そういえは、今年の年始に3日間のジュースクレンズをやりました。

年末年始による暴飲暴食して疲弊したカラダをデトックスしてリセットするためです。

その時の記事を書き忘れていましたので、備忘録としてお読みください

また近々やりますので、その時はLIVE中継しようかなー

ジュースクレンズ期間

1／4～1／6

グリーン生→生酵素。(加熱されたものはNG)。ビタミンミネラルのバランスが抜群。抗酸化物質も豊富。

ボタラボのグリーン生

植物ミネラル77→現代人にもっとも不足している多種類のミネラル補給。

ナチュレオココナツオイル→中さ脂肪酸で胃から即肝臓へ運ばれるためエネルギーとして補給。

このジュースクレンズは正常分子栄養学のボタニックラボラトリーさん監修の元行いました。

命の鎖とも言われ、何が足りないとか何かを補えばいいという考えではなく、すべての栄養素が揃ってこそ細胞が正常に働くのです。

知識のないジュースクレンズやファスティングは、危険を伴い、ただの断食と変わりませんし、おすすめしません。

カラダのデトックスをするために、何が必要で、自分のカラダに必要な栄養素をどうやって備蓄させるか！

是非興味のある方はスタッフに聞いてみてください

長年に渡り研究と実証を出してきたボタラボの先生方により、私の食生活は33歳のときに見直されたのでした。

私は今ではその時よりも元気で綺麗です（←自分で言う笑）

以下、そのときの3日間のぼやきです。

どうぞ↓♪

0日目 始める前がいつも辛い。。

1日目 テンションで乗り切れる。仕事終わって夜お腹すいた。

2日目 おなかすいて起きるも、今日も食べれないという絶望感。夕方から低血糖により寒さと眠気。ココナツオイルなめると即復活！なんだーさっさと舐めればよかったー！

3日目 寝起き爽快。おなかも空かず、からだもポカポカ。お肌も潤う。エネルギーないなと感じたらココナツオイル。

感想

まだ続けられそうだったけど、とりあえず終了しました。

食べる時間がなくなることにより、ひま。。いや仕事がはかどりました（笑）

今回は久しぶりのジュースクレンズ、年末年始による暴飲暴食後、糖質過多だったので、デトックス感がいまいちでした。

もう少ししたらもう一回やろうと思います。

今日はここまで