本気で流れるリンパマッサージ 代官山・恵比寿・中目黒

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10年後の自分も輝いているをコンセプトに
痩せながらボディメンテナンス
キャリアも美も追及する30・40代女性から支持いただいてます
大人のエステサロン エスボックス代官山


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後ろ姿に年齢がでる 

 

後ろ姿に美しさがでる

 

 

 

正面からは自分でも確認できるのですが 

 

背中、ふともも裏側など後ろ姿はチェックしづらい。

 

みなさんチェックしていますか?

 

とくにこれからの季節きになるのがふともものセルライト。

セルライトとは
肥大した脂肪細胞にコラーゲン質の老廃物が絡まり、線維芽細胞に引っ張られている状態。
表皮近くに引っ張られ凸凹したように見える。

 

 

女性はとくに筋肉量が少ないので

 

運動不足で皮下脂肪が増えたと感じているのに長く放置していると 

 

リンパや血行が悪くなり、この写真のようになっていきます。 

 

冷え性の方、デスクワークで座りっぱなしの方、下半身の血流が悪いので危ないです。  

 


 

  1日ではどうにもならない太ももの脂肪とセルライトお家でのケアをしていきましょう

 

↓↓↓

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さちこ
セラピスト歴13年。【痩せながらボディーメンテナンス】をモットーに、
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花粉症の皆様、今年の花粉は非常に辛いですね。

 

スギ花粉が落ち着いてきたと思ったら、今度はヒノキ。

 

ヒノキは去年の460倍だとか。

 

この時期、病院・クリニックは花粉症の患者様で溢れていることや

 

企業の年間医療費ランキングでも花粉アレルギーの受診が一位ということから見ても

 

花粉症で悩んでいる人が本当に多いことがわかります。

 

右を見ても左を見てもマスクマスクマスク。。。

 

 

 

 

お薬を飲まれている人が多いと思いますが

 

それでもアレルギー症状が出る時ってありますよね。

 

そんな時に私が実感した花粉症の症状を和らげる方法をお教えします。

 

それは・・・

白湯を飲むお茶

え?それだけ?とお思いでしょうが、これはとても理にかなっています。

 

内臓を温めることにより免疫機能をあげる。

 

リンパの流れを促すことで排泄機能をあげる。

 

この二つの働きにより、私は少し待つと症状が和らぎます。

 

勧めた方達もみなさん驚いていました。

 

急激に鼻水が止まらなくなったり目が無性に痒くなったりしたら

 

ぜひ試して見てくださいね。

 

さちこ

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春ですね〜〜〜〜〜!!!

きました花粉の季節。

この度くしゃみでプチぎっくり腰しました私です。

 

 

くしゃみとは・・

一回ないし数回けいれん状の吸気を行った後に強い呼気をすること。 (ウィキペディアより)

 

この強い呼気による強い衝撃でぎっくり腰にりますた・・

 

痙攣状態からの強い呼気。。

体の反射だから仕方がないとしても、年頃の女性とは思えないくしゃみなんです。

あぁ。可愛くくしゃみができるようになりたい。

 

そんなことより、ぎっくり腰になる方が死活問題なので、

どんな体勢でくしゃみをすると良いかを考えてみました。

 

どんな体制でくしゃみをすればいいの??

 

我がパーソナルトレーナー今村氏によると

動作の瞬間、胸郭を固定することが重要とのこと。

 

  • カバンを抱え込む
  • カバンの持ち手をしっかり握る
  • 壁に背中をつけて手をグーにする

立ったままでの姿勢より

テーブルに手をついた場合での変化も確認されているそうです。

 

 

  • カトちゃんぺでくしゃみが止まる

鼻の下には神経が通っているので、脳からの指令を遮断することによって止まるというウラワザ。

伊藤家の食卓でも検証されてました。

ムズムズした時にやると効果ありますが、出る瞬間は効果なしです。

 

 

くしゃみをする前の体の準備が大事ってことがわかりますね

日頃から腰や背中のストレッチやメンテナンスも大事ですよ!

皆様もぎっくり腰にはお気をつけて~~~照れ


 

 

後記

カトちゃんといえばくしゃみなのに

カトちゃんぺはくしゃみを止めるポーズ

この衝撃の事実をどうしたら良いのかしら・・・

さちこ

 

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