学校医から保護者の皆さんへ
〜子どもたちの健康診断を通して感じたこと〜
こんにちは。
たにぐちファミリークリニック院長の谷口です。
学校医として、三郷市立幸房小学校の健康診断に関わっています。
今回は、その中で感じたことを、保護者の皆さん向けにお伝えします。
「元気そう」でも、実はよくある悩み
今年度の健康診断では、
多くの子どもたちが元気に成長している様子が見られました。
ただ一方で、
• むし歯がなかなか減らない
• 視力が下がっている
• やせすぎ・体重が増えすぎている
といった、生活習慣が関係していそうな変化も、毎年よく見かけます。
「病気ではないけれど、ちょっと気になる」
そんなグレーゾーンのサインが多いのが、今の子どもたちの特徴です。
大切なのは、特別なことではありません
子どもの心と体の健康を守るために、
実はとても基本的なことが一番大切です。
• しっかり寝ること
• 朝ごはんを食べること
• 体を動かす時間があること
• スマホやゲームを“ほどほど”にすること
どれも分かってはいるけれど、
毎日きちんとやるのは大変ですよね。
完璧じゃなくて大丈夫です
「早く寝かせなきゃ」
「ゲームやりすぎかも…」
そう思うだけで、もう十分です。
まずは、
• 「昨日、何時に寝たっけ？」
• 「今日は学校どうだった？」
そんな何気ない会話からで大丈夫です。
生活習慣は、注意や叱責よりも
親子の会話の中で自然に整っていくことが多いと感じています。
小さな変化に気づけるのは、家族だけ
お子さんのちょっとした変化に気づけるのは、
やはり一番近くにいるご家族です。
• 以前より疲れやすそう
• 食事量が変わった
• 眠そうな日が増えた
「気のせいかな？」と思うことでも、
相談していただいて構いません。
学校とクリニックは、つながっています
学校医として、
そして地域のかかりつけ医として、
ご家庭・学校・医療機関が
ゆるやかにつながる存在でありたいと思っています。
お子さんの健康や生活のことで、
気になることがあれば、いつでもご相談ください。
たにぐちファミリークリニック
〒341-0023
埼玉県三郷市仁蔵523-1（瑞沼市民センター横）
TEL：050-3146-7471
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