今日は久しぶりにメニューをしに地元の競技場へ。
ほぼ貸しきり状態。よく中・高の時に使った競技場。
さて、2000+1000+600をしましたが、いとヤバス(´□｀｡)
呼吸はそこまで苦しくなかったんですが、根本的に力が落ちている。。。
まぁ風邪で体力なくなって、走り始めて6日目なら仕方ないかとは言えない・・・来週までになんとかしないと！
<練習>
2000＋1000＋600(r=15分) 15Km
6'28(3’09-3'18) 2’59(69-73-36) 1'42(32-35-34)
今日は久しぶりにメニューをしに地元の競技場へ。
ほぼ貸しきり状態。よく中・高の時に使った競技場。
さて、2000+1000+600をしましたが、いとヤバス(´□｀｡)
呼吸はそこまで苦しくなかったんですが、根本的に力が落ちている。。。
まぁ風邪で体力なくなって、走り始めて6日目なら仕方ないかとは言えない・・・来週までになんとかしないと！
<練習>
2000＋1000＋600(r=15分) 15Km
6'28(3’09-3'18) 2’59(69-73-36) 1'42(32-35-34)