コロナ自粛で飲み会食事会もなし
楽しみが減ったら、ストレスなのか？家での暴食が加速して、、太りやすくなり、
あさはかな考えで、金森式ダイエットをかじっあら、おそろしくお腹ぎタプタプ、雪だるま状態！鏡をみると、、青ざめる
醜い身体、、心もおれる、、
このままでは、ダメだ！！
なんとかせねば！！
そこで、YouTubeをいろいろみて、自分にできることから、、良いオイル、お酢、リコピン、、代謝をあげて、ダイエット、美肌へ！！
朝は常温の水のあと、トマトジュースにリンゴ酢とあまに油いれて、、ゆで卵サラダ、おやつはデーツ❣️
昼と夜は、仕事の都合でその日で食べる時間ぎかわるので、いろいろだけど、、必ず食事の時には酢の物も食べることにした、切り干し大根の酢の物沢山作ったので、しばらくこれを！
奥薗壽子先生のお料理YouTube！お手軽でコスパもよくとてもいい❣️
低糖質ダイエット料理お願いしますと、コメントしたら、早速いろいろ紹介してくれてる！
切り干し大根焼きそば！！
厚揚げハンバーグなどなど、、沢山ある。
みつこ先生の
50代からの筋トレも続けないと！^_^
お腹に縦線を絶対つくりたい！！