昨日NARUTOを呼んで2時に寝たのでばり眠い
明日早起きだからもう寝よ
今日からまたちゃんとダイエット日記も付ける
スーツがもう少しスラッと着こなせたらなと思うからやっぱりあと4キロくらいおとしたい、そこまで落とせたら5キロ落とせそうだけど
2キロくらい減ったらスグ油断するの繰り返しなんの意味もない！
とりあえず、脂質と塩分がとにかく多いので
それがずっとネックで
カロリー落としても脂質がひっかかってたら
私はダメなタイプだと思うから
脂質量を気にしていくことに
でも、意外と豆腐とか納豆とか、卵にも脂質あるんよな、良質とはいえ
ダイエットに強いって言われてるものがいがいと、、みたいな
まあでも何より、スナック菓子と揚げ物控えるだけでも効果でかいとおもうけど。とくにわたしは
ゴールデンウィークまでがんばる。