本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
yogaライフスタイルアドバイザーの有美です。
整体に通って肩の違和感が少なくなってきたからアシュタンガヨガを２年ぶりに再開しました。
週一でお気に入りのスタジオに通って今で３ヶ月ほど。
気がついたらコロナ太りしていてパンパンだったパンツが普通に履けるようになっていて納得。
特に固まっていた筋肉がほぐれてくると血流がよくなり呼吸が老廃物を流してくれてヨガが終わった後はスッキリする。
その人の体型や体の柔軟性にもよるかもしれないけれど、自分のベストより太っていたらアシュタンガヨガをすると痩せると私は思うの。
アシュタンガヨガを一度やってみると体に効きそう！っていうのがすごくわかる。
特に体が硬い人は実感しやすいのかな。
改めてヨガのことをもっと勉強したいと思いました。
まだアシュタンガヨガをしたことない人はぜひ一度やってみてください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさまにとって良い一日でありますように。