Sat Nam みなさま
１２月も中旬を過ぎ、明日は冬至ですね。
いかがお過ごしですか？
わたしは、秋分からのこの３ヶ月間、とにかく外に出て、意識して沢山の人と関わる時間を作るようにしていました。
それは、わたしが通ったメキシコのKundalini Yoga の学校の敬愛する師からのアドバイスでもありましたし、
わたし自身
「 せっかくの人生。もっと豊かな生き方をしたい。 」
と、思っていた時と重なり、師に後押しをして頂いたのだと思います。
そして、あちらこちらに走りまわり、いつの間にか忙し過ぎて、自分に意識を向ける時間が短くなり、
この２週間くらいは、小さな問題や気になることがポコポコと身体的、経済的に浮かんでくるようになりました。
わたしの想像では、
トラウマやカルマによって、第一チャクラに滞っていたエネルギーが表面化してきたのだと思います。
一昔前のわたしならただ単に凹んでたかも知れませんが、
今はそれもまた楽しく観察出来る余裕があります。
これは「瞑想を続けて来た効果」だろうと思います。
第一チャクラは、人間の心や意識、無意識の働きの根源であり、
高い生命(肉体)エネルギー、物理的な生活の基盤となる豊かさに関係するチャクラです。
冬至に近づくにつれて第一チャクラに滞りがちな、生命(肉体)的、経済的な問題、執着が浮きあがってきて、不安や恐れにつながる出来事と直面している方も多いようです。
そんな時は、
頭で色々考えず、
落ち着いて、
瞑想する時間を持つことをおすすめします。
方法は、難しく考えず、
軽く目を閉じ、
第一チャクラ、肛門と性器の間(会陰)に温かい赤い色をイメージしながら、ゆったりとした呼吸で座ってみましょう。
おすすめのマントラは、
Humee Hum Brahm Hum
意味 We are We. We are infinity.
おすすめYouTubeです。
Humee Hum Brahm Hum
声に出して唱えるのもいいですよ♪
たね
