Pambazoという食べ物 2015/02/04

こんばんは ぶえなすのちぇす

昨日は節分 
今日は立春

ですが、

この記事のタイトル　Pambazo（パンバソ）は、まったくそれらとは関係ない食物です（笑）

昨日、メキシコシティ 市民の
スクワット１０回すれば、地下鉄乗車無料になるというお話を
ダイエット大作戦　に書きましたが、

そんなにもシティの人達は痩せなければならないのか・・・と気になりますね
肥満の人の割合が記事に出ていたのですが、
成人１０人中７人。  こどもでは１０人中４人 が、太りすぎちゃっているようです

どうしてそんなに太るのかというと、
やっぱり一番は 食べ物なんでしょうね



最近、ごはんを食べながら・・・

Youtubeのメキシコ料理の動画を観たりします
Marisolpinkさんの調理動画・・・おしゃべり、表情がかわいらしくてです
https://www.youtube.com/watch?v=8BQz_XrG_lo


こちらは、Pambazo（パンバソ）　作りの動画。

パンバソは、チリソース（グアヒージョ、アンチョ）に浸し、油で揚げたパンの間に、ロンガニサとじゃがいもを炒め合わせたもの、レタス、サルサ、生クリーム、チーズをはさんで・・・
作るそうです



シティにいると　ときどき見かけますが、まだ、食べたことはありません

お味はなんとなく想像できます


私は油（脂？ラード）の浸みたパンはパスして
中の具だけ食べたいです　

これを日常的に食べていれば、やっぱり太りますよね

スクワット３０回は必要かも

３０回だったら ５ペソ(約４０円)払って地下鉄にのっちゃうか

ダイエット大作戦！ 2015/02/03

日々、世の中を騒がせるニュースは色々とありますが、

今朝一番、メキシコ関連のニュースをチェックしていて
気になった記事のタイトルは

¿Quieres entrar gratis al Metro o Metrobús? Haz 10 sentadillas
CNN Mexico

地下鉄、路線バスに無料で乗りたい？スクワットを１０回しなさい。

えっ

この２月からメキシコシティの所定の地下鉄、路線バスの駅に設置されたスクワット用の機械でスクワットを１０回すれば、無料乗車券（入場券）がもらえるようになったそうです


メキシコシティ　市民のダイエット大作戦

がんばれ～　






あら、いけない、いけない　もうこんな時間


仕事に行ってきまーす

Android携帯からの投稿

大容量のゴーダチーズ 2015/02/02

チーズの消費量が多いわが家では、
とけるチーズを買うときはお得な大容量袋を買って、いつでも使えるように

小分けして冷凍しています


大容量と言えば　コストコ


ですが・・・　


引っ越しを機にコストコ断ちしたわが家　　　


今回は、イオンで見つけた

ニュージーランド産　ゴーダチーズ を　買ってみました

税込 ９８０円 


って・・・　　　　安いですね

熟成期間が短い若いゴーダチーズという感じで、開封したときの匂いは独特のチーズ臭さを感じましたが、加熱して食べる時は気にならずおいしくいただいてます

多摩川沿いのウォーキング 2015/02/01

週末の多摩川沿いのウォーキングは、「健康維持」とかそういう事よりも
ただ、ふたりでのんびり歩くのが、ふたりのお気に入りで、楽しみに歩いてたのですが、
引っ越しをしてから、多摩川沿いまで歩いて行くには遠く、
忙しかったのもあってなかなか行けてませんでしたが・・・


少しずつ動き始めました


まだ、寒いですが・・・やっぱり気持ちいいですね

血流が良くなるのがすぐ感じられます


そして、散歩・・・ウォーキング？のお楽しみは他にも・・・

きょろきょろ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




みーつけた

みてる。　みてる

また来るね







さて、

２週間後の今日

２月１日（日）
今日は風が冷たかったですね

猫ちゃんたちはどうしてるかな？と・・・キョロキョロしていると・・・

いた！ 

半分刈られた竹やぶの奥

枯れた草むらの中にまーるくなって・・・

今日は寒いね　がんばれ





みなさまも風邪など召されないように　自愛ください

発芽玄米ごパン 2015/02/01

おはようございます ぶえのすでぃあ～す
2月のスタートですね


昨日は久しぶりに

発芽玄米パン を 焼きました



９０％の確率で、美しい膨らみ加減にはならないかわいい子です

でも、もっちり




今日の朝ごはん

ごちそうさまでした




それではみなさま 素敵な日曜日を

Feliz domingo