• 発芽玄米豆乳ヨーグルト。暖かくなると・・・

• まめパン

• ５月５日（日）　ブラジルへ

• フリホーレス レフリートス(Frijoles refritos) と　豆乳カルボナーラ

• いつもの朝ごはん

• ポテトチップス（バルサミコ酢味）

• いつものごはんも

• ケチャップライスではありません

• じゃがいも　と　なす

• たい焼き

• 鮭ちらし

• 力加減　と　今日もライスバーガー（月見）

• たまには手抜きもいいもんだ②　　焼き芋

• たまには手抜きもいいもんだ①　　かぼちゃコロッケ

• シラントロたっぷりかけて、チキンのグリーンカレー

• ふくらみがいまひとつ

• ガーリックトースト

• 納豆かけごはん

• ごパンにえのき茸チーズ

• チキンライスバーガー

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