皆さんこんばんは、chikaです
やっと暑さも落ち着いて、急に朝晩涼しく
なってきたので何を着たらいいのか迷う
インフル&コロナがまた増えて来ていると
耳にしますが、免疫力が低下しやすい
季節の変わり目。まずは自分自身の体調管理
をしっかりしないとなと改めて思います。
芋栗かぼちゃ🍠🌰🎃オススメです
先月戴いたかぼちゃを1ヶ月ほど
放置して糖化作戦を試みてみました。
本日パカーンと開きかぼちゃサラダに
してみたら、あま〜いいい
昨日の残したおやつの焼き芋🍠と
アーユルヴェーダオススメのデーツとナッツ
を刻んでマヨで混ぜ混ぜしたら最高でした❤️
残りのかぼちゃは煮物にしようかしら
素材の甘さが夏の間の暑さで疲れた胃腸を
癒し、疲れを解消てくれます
優しい甘味で心もほっこりする
美味しいかぼちゃ、ご馳走様でした🙏
日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆
10月のレッスンスケジュールが決まり
ましたのでお知らせいたします。
＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）
リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：００
金曜日：10月 6・13・20・27日
誰でもヨガ
時間：PM１６：３０～１７：４５
金曜日：10月 6・13・20・27日
＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）リラックス＆エナジーヨガ
※当面の間アロマオイルを芳香します。
時間：ＡＭ１０：３０～１２：００
月曜日：10月 2・16・23日
場所：恵庭市黄金中央5丁目１９９－２
恵庭市総合体育館 ２F研修室
リラックス＆エナジーヨガ
時間：PM１８：００～１９：００
火曜日：10月 10・17・24日
どのクラスも随時体験を受け付けて
おります。全クラス共通で
初回体験レッスン ５００円
２回目以降 １レッスン 1,500円
お得な全クラス共通チケットもございます。
初回体験ご希望の方は事前に
ご予約をお願い致します。
↓アドレスをタップするとメール開きます。
8.9月は気温が高くなかなかサークルに
参加できなかった方も多いかもしれません。
何せ会館にエアコンありませんのでね
ですが床暖房はついてるわ
10月中過ぎからは暖房も使えるので
雪が降る前のアクティブに動ける間に、
夏の疲れしっかりデトックスしましょう
食欲の秋はすぐそこまできとる〜
食べてもしっかり消化しまーす‼️
いらないものはしっかり排出しまーす‼️
ミルク飲み人形みたいにないたいわね
皆さんのお越しをお待ちしております