7月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんにちは、chikaです

ちょうど昨日から夏至に入り昼が一番長い時期を

迎えています。つまり陽のエネルギーがピークを

迎えているので、外向きにエネルギーが働き

活動的になったり予定を詰め込みやすくなったり。

以外と夜眠れなかったり…

夏至は陽のピークであり疲れの入り口でもあります。

まだ本格的な暑さはこれからだけど、

すでに体は消耗しはじめていますので、

無理せず休息を心がけましょう

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

7月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：7月  3・10・24・31日

※17日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：7月  3・10・24・31日

※17日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：7月  6・13・27日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

今年も半分が終了するのですね。

お盆にはまた一つ歳をとる…

早いけどあんまり遅くても困る気もする

なぜなら大殺界中の身なので、早くその時期を

過ぎて欲しい気もする

大殺界中は外側に意識を向けるより、

内側に意識を向けて自分の内側を整えたり、

生活基盤を整えたり、心の声を聞いたり、

学び、準備、片付けなどがいいらしい。

今学び準備したいことができてきた。

そして瞑想、アーユルヴェーダで自分を

整える時間が大切だと気づくことができた。

このままゆっくり歩いていく。

決して大殺界が悪ではないと。

走り続けてきた人生の流れを一度止めて、

次の12年間のために内側を整えて

軌道修正する時なのかもしれない。

歳を取るのも悪くない。

残された人生を豊かに健やかに過ごせるように

共にヨガを楽しみましょう

皆さんのご参加お待ちしております

6月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

本日は研修の為、tandem yogaレッスンは

休講ですが知らずにとか忘れてとか

会場に行っちゃった方いるかしら

いつも誰か1人2人はいるようで申し訳ない🙏

半年に一度のスポーツクラブのプログラム研修

昔から恐ろしくて、何度熱を出したことか…

今回は熱こそ出ませんでしたが、

2人とも身体がやられていた

でもなんかこのご時世なのか徐々に優しくなってる❤️

なんとか無事に終われてホッとしました

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

6月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：6月  5・12・19日

※26日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：6月  5・12・19日

※26日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：6月  8・15・22日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

少しずつ気温も上がってきて春の重い感じが

軽くなってきたように思います。

テレビでも夏へ向けての暑熱順化が今大切

ですよって言われていますよね。

汗をかけるように体を動かして、

巡りを促し体温調節がうまくできるように

少しずつ夏へ向けての準備を始めましょう。

皆さんのご参加お待ちしております

5月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

札幌も週末は桜満開🌸って感じでしょうか

やっぱりピンク色の桜をみるといいですね。

やさぐれてた心が癒される

なんだけど、風が強かったり黄砂がすごかったり

なかなかリラックスした状態で楽しめてないのが

残念ではありますが、春はやって来ていますね

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

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5月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：5月  1・8・15・29日

※22日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：5月  1・8・15・29日

※22日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：5月  11・18・25日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

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今年の5月の札幌のお天気予報を調べたら

アーユルヴェーダのヴァータ（風、空）の

エネルギーが増えやすい気候予測です。

ただでさえGWで人の移動が多かったり、

風の強さ、乾燥、短い周期で変わるお天気は、

ヴァータの性質である乾性、冷性、不規則性、動性

が増えやすく、自律神経を乱しやすい。

GW明けの5月病も有名ですよね

後半chikaパートは、先月に引き続き

アーユルヴェーダヨガ☘️

ヴァータを調整する内容で、揺るぎやすい時期も

落ち着いて過ごせるように整えましょう。

皆さんのご参加お待ちしております❤️

4月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

春分の日を過ぎて、春めいた気持ちでいたのに

起きたら真っ白な景色に逆戻り…

おまけに風強くて寒い🥶

天候の変化が激しくて体調を崩してしまい

やすくなりますよね。私達を振り回さないで

とにかく風が強くて冷たいのがこたえます。

おまけの花粉も舞いやすいので注意しないとです。

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

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日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

4月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：4月  3・10・24日

※長めのタオルをご持参ください。

※17日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：4月  3・10・24日

※17日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：4月  6・13・20日

※長めのタオルをご持参ください。

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

４月はアーユルヴェーダのカパ（水、地）の

エネルギーが増えやすい時期です。

重さ、だるさ、眠気、むくみ、花粉症や呼吸疾患

などの症状が出やすいと言われています。

温めと適度な運動、軽めの食事がオススメです

ヨガは肩胸周りを広げるように使うことで

カパのちょっと粘度のある詰まりが取れやすく

なると言われています。４月の後半chikaパートは、

タオルを使って胸を広げていきましょう

できれば長めのタオルがオススメです。

タオルじゃなくてもベルトなどでも代用できます。

皆さんご参加の際にはご持参ください🙏

寒さで縮こまった肩胸周りを気持ちよく広げて

穏やかで深い呼吸を取り戻し、明るい春を

過ごせるように一緒に準備していきましょう

皆さんのご参加お待ちしております❤️

3月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

昨日の嵐のようなお天気から今日は温かく

日差しが眩しい良いお天気

季節の変わり目は、アップダウンが激しくなり

少しずつ季節は進んで行きますね

来週は最高気温がプラスだらけでるんるんよ

あともう少し、じっとその時を待ちましょ

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

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日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

3月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：3月  6・13・27日

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：3月  6・13・27日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：3月  2・16・23日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

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tandemyoga@yahoo.co.jp  

あっという間に過ぎ去る2月。

無事に確定申告も終了し、やらねばならぬ事

やっつけてほっとしているこの頃。

昨年末からの母の雑用やサポートの疲れが

出てきているのか加齢によるものなのか

最近オフの日に身体が動かせない日が…

無理に頑張ったとて、何も喜びうまれない

今は休息が必要なんだと言い聞かせ、

ダラダラする事も許してあげることにするよ

これから来る明るい春を迎えるために、

今はその為の準備が必要ですね🌸

ヨガで冬の滞った状態から春のデトックスの

季節へ向けての巡らせ準備ヨガでしませんか

皆さんのご参加お待ちしております