5月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

札幌も週末は桜満開🌸って感じでしょうか

やっぱりピンク色の桜をみるといいですね。

やさぐれてた心が癒される

なんだけど、風が強かったり黄砂がすごかったり

なかなかリラックスした状態で楽しめてないのが

残念ではありますが、春はやって来ていますね

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

5月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：5月  1・8・15・29日

※22日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：5月  1・8・15・29日

※22日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：5月  11・18・25日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

今年の5月の札幌のお天気予報を調べたら

アーユルヴェーダのヴァータ（風、空）の

エネルギーが増えやすい気候予測です。

ただでさえGWで人の移動が多かったり、

風の強さ、乾燥、短い周期で変わるお天気は、

ヴァータの性質である乾性、冷性、不規則性、動性

が増えやすく、自律神経を乱しやすい。

GW明けの5月病も有名ですよね

後半chikaパートは、先月に引き続き

アーユルヴェーダヨガ☘️

ヴァータを調整する内容で、揺るぎやすい時期も

落ち着いて過ごせるように整えましょう。

皆さんのご参加お待ちしております❤️

4月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

春分の日を過ぎて、春めいた気持ちでいたのに

起きたら真っ白な景色に逆戻り…

おまけに風強くて寒い🥶

天候の変化が激しくて体調を崩してしまい

やすくなりますよね。私達を振り回さないで

とにかく風が強くて冷たいのがこたえます。

おまけの花粉も舞いやすいので注意しないとです。

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

4月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：4月  3・10・24日

※長めのタオルをご持参ください。

※17日研修の為、休講になります。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：4月  3・10・24日

※17日研修の為、休講になります。

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：4月  6・13・20日

※長めのタオルをご持参ください。

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

４月はアーユルヴェーダのカパ（水、地）の

エネルギーが増えやすい時期です。

重さ、だるさ、眠気、むくみ、花粉症や呼吸疾患

などの症状が出やすいと言われています。

温めと適度な運動、軽めの食事がオススメです

ヨガは肩胸周りを広げるように使うことで

カパのちょっと粘度のある詰まりが取れやすく

なると言われています。４月の後半chikaパートは、

タオルを使って胸を広げていきましょう

できれば長めのタオルがオススメです。

タオルじゃなくてもベルトなどでも代用できます。

皆さんご参加の際にはご持参ください🙏

寒さで縮こまった肩胸周りを気持ちよく広げて

穏やかで深い呼吸を取り戻し、明るい春を

過ごせるように一緒に準備していきましょう

皆さんのご参加お待ちしております❤️

3月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

昨日の嵐のようなお天気から今日は温かく

日差しが眩しい良いお天気

季節の変わり目は、アップダウンが激しくなり

少しずつ季節は進んで行きますね

来週は最高気温がプラスだらけでるんるんよ

あともう少し、じっとその時を待ちましょ

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

3月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：3月  6・13・27日

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：3月  6・13・27日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：3月  2・16・23日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

あっという間に過ぎ去る2月。

無事に確定申告も終了し、やらねばならぬ事

やっつけてほっとしているこの頃。

昨年末からの母の雑用やサポートの疲れが

出てきているのか加齢によるものなのか

最近オフの日に身体が動かせない日が…

無理に頑張ったとて、何も喜びうまれない

今は休息が必要なんだと言い聞かせ、

ダラダラする事も許してあげることにするよ

これから来る明るい春を迎えるために、

今はその為の準備が必要ですね🌸

ヨガで冬の滞った状態から春のデトックスの

季節へ向けての巡らせ準備ヨガでしませんか

皆さんのご参加お待ちしております

明日休講のお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

いや〜すごいですね〜こんなに降ります

朝どっさりはあるけど一日中振り続けたのは、

あまり記憶にないです。

幹線道路も除雪が入ってないから大渋滞だし、

すぐハンドル取られるのであちこちでスタック

あまりにハンドル取られるプラスどこからどこまで

が道路なのかわからないから2車線の真ん中

走りました怖いのよ、回転しそうだもの

おまけに我が家のマンション駐車場は、

本日排雪場が狭くて行ききしづらいとのことで

除雪しませんって

朝何とか脱出したはいいけど、帰ってきたら

通路も自分の駐車場所も雪まみれで

やったことない除雪作業して車を停めようと

してハンドル切り返したらスタック

近くの人が助けてくれて何とか収まる。

もう怖くて出せない…

明日の朝おそらく除雪作業に時間がかると

思われますし、脱出するのに時間がかると

思われます。

幹線道路も渋滞やバス運休なども予想され

ますので、

明日の１月26日月曜日

10時半からのレッスンは

休講と致します。

皆さんのお宅の除雪でも大変かと思います。

また外出される方は車の運転にお気をつけて。

皆さんの安全を優先させていただきますね。

皆さんがこのお知らせみてもらえますように🙏

どなたか頑張って行ったのに休講だったら

申し訳な過ぎます

2月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんにちは、chikaです

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します🙇

あっという間に日々は過ぎていきますね。

もう1月も終わりに差し掛かっているじゃない

2月の声が聞こえて来たら、確定申告が…

1年に１回だとやり方忘れます

暇みてやらねばならない。

tandem yogaも元気に2026年スタートしています

寒い時期で除雪などで身体的にしんどい頃ですが、

ご自身のお手当する時間を作りにいらしてください

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

2月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：2月  6・13・20・27日

 
冬季限定キャンドルヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：2月  6・13・20・27日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：2月  2・9・16日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

去年は本当に大変だった。

怒り狂って私ってこんなに怒るんだって気付いた。

今考えてみたら結構前から母の認知症は、

少しずつはじまっていてとっ散らかってる話に

真正面からぶつかっていたのかもしれない

無駄にエネルギー使っていたかも

でも徐々にだとなかなか気づきにくい。

経験してみないとわからない事たくさん。

周りのお姉様達にアドバイスいただきながら、

今年はもう少し冷静になろう

皆さん今年も宜しくお願いいたします🙏