皆さんこんにちは
mamiです。
昨日、今日と急に寒くなりましたね。
外もあっと言う間に冬の光景。
ついに北海道の長～い冬が到来です。
今年は電気代も値上がりしたりで
節電などで暖房の温度を下げざる
おえない事もあるかもしれませんが、
あまり無理しないように、上手に
冬を乗り越えましょうね(^｡^)
私は靴下の重ねばき、腹巻、
レッグウォーマーという出で立ちで
過ごしています。
毎年の冬の事なんですが、でも年々
寒さが身にしみて着るものが1枚ずつ
増えてる感じがします…
冷えは大敵です。
特にお腹と下半身はしっかり温めて
下さいね(-_^)
さて、12月12日金曜日ですが
いつもレッスンでお世話になっている
施設「シュバービングプラッツ」の
おトイレが、その日は使えないそうです！
排水菅の工事があるそうで…
ですので、皆さん
ヨガに来る前に
用を足して来て下さい！
何も茶色で書くことないじゃないか
って思ってるでしょ（笑）
プププ
ただですね、ヨガってツボやリンパや
経絡を刺激するので、
もよおしたくなる時もあるんですよねぇ……
それが、ちょいと心配。
私も含め。
もし、どうしてもとなった時は
近くにお店もありますので
ご安心を(^｡^)
寒いとつい運動不足になって
しまいますが
そんな季節こそヨガをして
運動不足解消しませんか？？
10日水曜日から新しいシークエンス
になります。
今月のテーマは年末年始の暴飲暴食に
負けない体作りです！！
お腹周りの引き締め、代謝アップを目指
します。
運動不足解消に、丈夫な体を作りの為に
私達と一緒に楽しくヨガしませんかぁ？
初めての方でも、体が硬いとお感じの
方でも、性別や年齢問わずどなたでも
ご参加出来ますよ(^｡^)
興味のある方は是非は下記までお気軽に
お問い合わせ下さいね(-_^)
レッスンスケジュール及び料金
毎週月曜日
10時30分～11時45分
リラックス&エナジー
場所 シュバービングプラッツ
札幌市清田区平岡5条1丁目1-40
毎週金曜日
10時30分～11時45分
リラックス&エナジー
16時30分～17時30分
誰でもヨガ
※冬期間はキャンドルヨガになります。
場所 シュバービングプラッツ
札幌市清田区平岡5条1丁目1-40
毎週水曜日
10時15分～11時30分
リラックス&エナジー
場所 恵庭市黄金ふれあいセンター
恵庭市黄金南5丁目11-1
レッスン料
初回体験 500円
2回目以降
1レッスン毎に1000円
詳しいスケジュールや料金等はお問い合わせ下さい(^｡^)