アラフォー男 ダイエット日誌です。
今日は普段行っているウォーキングのカロリー消費の疑問を
書いていこうと思います。
私は普段のウォーキングの消費カロリーは
iPhoneのヘルケア機能をMyfitnessPal（以下）と連携して
カロリー表示をしています。
ウォーキングは1日60分（30分を2回に分けて）実施していますが
MyfitnessPal上の歩数を確認するとだいたい「1万歩前後」で
消費カロリーが「150～160Kcal」と表示されます。
自宅にドクターエアー スーパーブレードSがあり
あまり使用していなかったので久々に
スピードMax＋15分間使ってみたところ
消費カロリー表記が「120～130Kcal」となっていることに気づきました。
ウォーキングよりもドクターエアーのほうが
カロリー消費効率化がよいじゃありませんか！！！
本当にMyfitnessPalのカロリー表示が信じられなかったので
こちらでウォーキング消費カロリーを計算したところ
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
消費カロリーがMyfitnessPalと100Kcalも違うやんけ！！
、、、、、まぁ いいか。
1日1500Kcalが目標なので、
MyfitnessPal上で表示されたカロリーを目安にすれば
上回ることはないということで よしとします。
カロリー計算ってバラバラでわかりづらいですね。