息子を産んでから乳腺炎を繰り返したり
風邪ひいたり、なんやかんやで体調が良い日がほぼ無かったんですが、
4ヶ月目頃からはようやく落ち着いてきたかと思ってましたがまた風邪をひきました
体調悪いと気持ちまで落ち込みますね
特にこの時期だけに...
夜間授乳での寝不足
ストレス発散のためのお菓子の食べ過ぎ
出産前より水分あまり取らない
歯を1日一回しか磨いてない
この辺りが原因？要因？かと思います
手洗いうがいは産後の方がしてる。
出産前は
23時には寝て
なるべく糖質取らない、
水分こまめに取る、
食事のたびに歯を磨く
という生活だったので
息子ばかりではなく自分にも気にかけないとですね