高齢者向け？股関節ストレッチ？

身体が固いのは

昔からだ。

それでも困った事には

ならなかった。

若い間は……

最近は、歩行中に

つまずきそうになる。

階段がしんどい？

で、色々と調べたら

股関節ストレッチが

イイらしい？

しかも、多くの動画が

存在しているではないか！

まだまだ、元気に歩きたいし、

転倒防止にも努めなければ。

早速、動画を見ながら

やってみようとしたが……？

足の裏を付けての動画で

ちょっと私、苦しくなって？

ん～、股関節を柔らかくする

以前に、お腹の肉が邪魔する？

どうする？

どうなる？

足の裏をラクに付ける

ストレッチの動画はどこだ？

調べていたら、高齢者向けの

椅子に座ってのページも

あったけど……

もっとラクそうな、

寝ながらストレッチのページが！

もちろん、即、移動だぁ～！

「ご主人！自分を鍛えるのにどうしてラクな方を選ぶの？」