高齢者向け?股関節ストレッチ?
身体が固いのは
昔からだ。
それでも困った事には
ならなかった。
若い間は……
最近は、歩行中に
つまずきそうになる。
階段がしんどい?
で、色々と調べたら
股関節ストレッチが
イイらしい?
しかも、多くの動画が
存在しているではないか!
まだまだ、元気に歩きたいし、
転倒防止にも努めなければ。
早速、動画を見ながら
やってみようとしたが……?
足の裏を付けての動画で
ちょっと私、苦しくなって?
ん~、股関節を柔らかくする
以前に、お腹の肉が邪魔する?
どうする?
どうなる?
足の裏をラクに付ける
ストレッチの動画はどこだ?
調べていたら、高齢者向けの
椅子に座ってのページも
あったけど……
もっとラクそうな、
寝ながらストレッチのページが!
もちろん、即、移動だぁ~!
「ご主人!自分を鍛えるのにどうしてラクな方を選ぶの?」