なに食べた？をメモしてます。

もう何年になるかな？

食事をメモしだして。

体調不良や血圧が高い

状態が続いた時から。

すると、あるパターンが

見えてきた。

もちろん、意識はしている。

特に血圧が気になってから……

和食が多くなったのと、

小麦類が減ったのが目立つ。

それが原因なのか？

おかげで体調が良くなった！

イワシ、温泉たまご、納豆、

カツオのたたき、ホウレンソウ、

キャベツ、トマト、味噌汁……

食事には、上記の何かを

意識して食している。

あれだけ好きだった

パンを食べなくなったなぁ～

パスタも食べなくなった。

今は、肉よりも魚が嬉しい。

お豆腐は以前より好きになった。

食事で身体が喜ぶ感覚がある。

この感覚を、これからも

大切にしたいと思う。

「ご主人！すっかり和食派になりましたね。旬を美味しく」