今日はカレー作りの日 | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

お料理大好き田中さん

ケーキもシュークリームも作ります、お子さまランチならぬ、大人さまランチも作ります
(オムライス、エビフライ、ポテサラオムライスハンバーグのせ友人と私の名前の旗まで作る👍)

そんな田中さんは

今日はカレー作り


ルーの半分以上は野菜

たまねぎ、赤パプリカ、トマト、牛肉、コリアンダー、にんじん、セロリ、カルダモンたっーぷり、レッドチリ


ブラックチョコレート、ブラック珈琲、生姜ハチミツのエキス、代謝あがるビタミンたっぷりカレー



土台をこれにしたら後は冷蔵庫のあまり野菜を入れるだけ😃

完成🙆

ストック料理ながら栄養満点




どっさりお野菜入りカレー

美味しく完成





美味しい
カレーが
いつでも
食べれる


幸せと

あやうさ   

🐖

豚  ブヒ、、(‘д‘ )

おかわりしすぎないよう気を付けて頂きたいと思います🍀