頑張るより無理しないを選ぶことを決めた今年
無駄に出歩かず休める時は休む
ということで、外は雪、昨日はとにかくゆっくり家からでないで体休め
代謝upの味噌汁作り、えのきとショウガと玉ねぎをスープ状にし、そこに味噌と塩麹を入れて作りました😃
ここにあおさを入れたものと二種類作り、冷凍
ぽいぽい～って２つ入れて湯を注げば完成🙆
あったまる、代謝あがる血液サラサラ味噌汁、玉ねぎ大量に入ってるからスープっぽい
鍋が美味しすぎて食べ過ぎちゃうので(((^_^;)
ちょっと整えるよう
朝一サラッと飲めるお味噌汁作り
今週は胃腸の負担を減らすものにして、体休めるの合わせて内臓も休ませようかな、と思ってます
⤴️大事した分返ってくる好調、美ボディ
的外して、欲求まんまでいった分、それが体調と体型となる
今朝はお味噌汁に合わせてこちら
ローソンで買ってきた、これを１パックづつジップロックに入れたらふづて混ぜて納豆へいれる、そしてアボカドプラス
浮腫みにいいカリウム、ミネラル多めの
かわり納豆丼👍
きんぴら、ひじき煮、切り干し大根、ホソボソするのを納豆でまとめる、美味しい食べ方
風邪引きが多い季節、ん？と思ったら無理せず体にいいものを食べて休養もしっかりとって、やるときゃやる、休む時は休むでメリハリよく忙しい毎日をコントロールしたいと思います😃