札幌出張セミナー３本
不調はどこからくるの？という、原因を読み解く知識をつけるセミナーが1本目
健康は一筋縄ではいかない、食、運動、メンタル
一方の側面だけ知ったところで良くならないもの↓
↓↓
まずは心の安定という土台が整ってからの積み重ね、調子をあげるのは食事、疲労回復がきちんと出来てからの運動👍
今自分が見直すべきところはどこなのか？それをトータルで俯瞰して見れてこその健康管理🙆
こういうこと⤴️知らないとなかなか快調とはいかないもの、是非ともいろんな角度から自身の体調というものを読み解けるようになって頂きたい、いらっしゃった皆さま、まずは実践あるのみです👍
そして
２本目は、運動初心者でもできるエクササイズ&レッスン
すごく綺麗に動く人なのに、このしぐさ、、なんか私みたいで笑っちゃう、一生懸命皆さんに指導する姿に胸をうつ、賀数さんやっぱ素敵～✴️
賀数さんの内容は単に運動を教えるだけではなく、リラックスの必要性を感じさせてくれる気付きも多い内容、参加者の顔がリラックスしていくのが見ていて伝わり、丁寧なレッスンにらしさを感じニコニコしながら私も一緒に受けさせてもらいました😃
私のレッスンは骨盤の歪みにいいストレッチを提案、無理なく姿勢が良くなり背が高くなる内容に皆さん体楽になったと納得❤️
きつさがないのに、効果がしっかり実感できる運動初心者さんには優しい内容にて和やかにレッスン
その後は樋口さんと賀数さんとのジョイント❤️二人のお姉さん感とお兄さん感が凄い、キラッキラッと笑顔と大丈夫だよ～という包容力、なんなのその動作スキル、美しすぎじゃない？( *ﾟAﾟ) というカッコ良さと綺麗さ
３人の動き、似てるものが１つとなく覚えやすく、それぞれの面白みがあり、動く度に体が伸びる全身を使った内容で、めちゃくちゃ楽しかった( *´艸｀) 来てくださったかたもしっかり動く人ばかりで気持ちの良い空間、エアロビクスはちゃんと動くと本当にいい運動。
やっぱりエアロビクスっていいわぁ～✨と心から思った楽しい時間でした
そして４本目は、セルフプロデュースのワークショップ
自分が輝く為に必要なこと、やりたいことをやる、仕事の依頼、信頼、仲間、など、明るく楽しく活き活きと過ごす為に必要なことって、だれも教えてくれないことで、自分で気付いていかないと上がっていかないところ。
私も知らなかったこれらの部分は、オーディション業に携わりわかったこと。
普通の子をどう魅力的にしていけば、いい事務所に入れるのか、どういうことに意識を向けると自信がもてるようになるのか、１０００人越えの単位でやってみたことの事実は、みんなに伝えたいことであり知らないと損な内容。
その内容はこのリブログに、今回の人達にもう一度見て確認してもらいたい内容↓
現実と現状がわかったからこそ、深く伝わる話がある、今の皆さんならこの内容がよくわかるはず、もっと自分の心に耳を傾け、何に反応するかを一度整理し、自身の発想力で道を切り開き、可能性に楽しんでチャレンジしてもらいたい。
是非とも自分の心が安心し、ワクワクできる、幸せになれる選択で、毎日おこるいろいろを楽しんでもらいたい、そんな応援の気持ちで皆さんにお話しさせて頂きました、あの紙に書いたこと、どんな形であれ実現することを願っております。
そして最後は健康美の為の食と、野菜の保存法を知るセミナー
以外と食べちゃってる自分、運動したから食べていいでしょ？て、そうなの？本当に？
健康になれるの？
ここに⤴️効く食事ってあるの？
オススメは何？
どう調理するの？
何からしたらいいの？
どう保存するの？
などを実践しやすい形で提案
人の健康やチャンスって折り返さないといけない時に、無理だとわかっていながら突き進むと崖に落ちるような引き返せないことがおこる時がある、だからこそわかっていながらなんとなくでさ迷っているならば是非今一度足元の見直しを
居心地がいいところしか選ばないようだと可能性は広がらないもの食事とセルフプロデュースはやってみないとその効果は実感できない、見えない時は迷うもの、何を信じるかは動物的直感と生き抜くセンス👍
行動あるのみ
悩むのは
実践した後
自分の人生は自分で楽しくするもの、次回お会いできる時にはさらに明るく元気な皆さんになっていることを願っております☺️
ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました😃