”野菜を食べやさい(オクラ)”

えのき　なめこ　オクラ

ぬるぬる便秘解消　スタミナコンビ

湯がいて　流し入れて　キューブ状に

素麺に入れてゆで　水で冷やし　ミニトマトとあおさを入れて、カボスポン酢とオリーブoilで

するするするー✴️

これを豆腐にのせてもいいし

納豆に入れてもいいし

お味噌汁にしてもいいし

私の夏の定番　オクラは栄養満点だよ

さぁ　明日は　初旭川

北海道でのワークショップ、イベントレッスンと合わせて、おもいっきりリフレッシュ✨息抜きしてきます