運動って、しなきゃ！やらなきゃ！
と、なるとちょっと苦しい
音楽に合わせて踊ると
音楽に合わせて踊らなきゃ！とはならない
知ってる曲に合わせて踊る、カラオケが好きな方ならこの運動はもってこいなのではないでしょうか？脚が悪いという方のために座ってでもできる、親切な体操です(^^)
世代に合わせた音楽に、無理のない動きながら効果的な体操、ユキコさんのプログラムはダンスなのにとても機能的、何をどう動かしたらいいのかも指示がいつも的確
DVDも沢山でているシニアシリーズ
田舎のお母さん、おばあちゃん、おじいちゃんにDVD送ってあげて見てもいいのでは？
やらないとどんどん衰えてゆく筋力と運動神経はまずは動く楽しさを感じてもらえる歌に合わせた体操からがオススメです(^^)d
ということで、今週の動画はこちら⏬
立ってでもイスに座ってもできる、とても分かりやすい健康体操です。
なつかしの童謡、歌謡曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。 シニアリズム体操は全7編！前回に引き続き、今回も2編ご紹介します。
われは海の子
肥後の手まり唄
プロフィール☆
リズム体操のDVDも発売中！藤原&YUKIKO シニアプログラムリズム体操はこちら藤原&高橋 シニアプログラムはつらつ体操はこちら