もっと具体的に
根拠をもって
勉強するの久しぶりの人～
は～い ( *ﾟAﾟ)
てなことで、今日集まってくれたのは９名
あーー
食べ過ぎた
えーーこれしか使ってないの
そーなのよ
ね、わかったでしょ？
ということで
やってみよう 計算してみよう１日のエネルギー消費量エアロビクスって？コンバットって、私はどのくらい消費してるの？酸素の摂取量って？
どのくらいが脂肪が燃える強度なの？と、今日は自分に合った数字についてのお話。
ということで、計算☺
やだ、、(,,・д・)これじゃあ私無理じゃない？？
あら、それならここはこのくらいまでですか？(゜-゜)(。_。)
なんとなくを
もっとより
根拠を持って動く
楽しく学んで明日からさらに元気に(^.^)
ご参加頂きました皆様ありがとうございました😃