神奈川県主催に引き続き
秦野市スポーツ協会さまからご依頼頂き、なりたい自分へのあと一歩と題した、心と体のコンディションを絶好調に近付けるワークショップを担当します！
☆自己分析
☆目的あっての行動
☆モチベーションあっての継続
メンタルという行動の土台から調子を整えることからパフォーマンスを上げ、快活にスポーツと運動を楽しむ為の講義内容となります
対象はスポーツ、フィットネス愛好者、インストラクター、運動指導者、教育者さまとなります。
市の主催なので✨無料✨でご参加頂けます。
前回の神奈川県主催のコンディショニングワークショップのアンケート結果は好評頂き、満足度90%越え(^^) 前回のワークショップは、体の調子についてフォーカスした内容でしたが
今回はメンタルについてフォーカスした内容となっています(^^)
こちら気になる方はぜひ！
ご自身や生徒さん、お客様の為に学びにいらしてください
只今お申し込み受付中↓
詳しい詳細は以下
今回は目標設定とコンディション
(絶好調の作り方)がテーマ
自分を知る(自身の傾向と対策)
段階と段取りを考え、目的達成までにかかる時間を知る
体と心の調子を整える方法として、免疫力、自律神経、ダイエットに効果的な有酸素運動、代謝を上げる筋肉の作り方等を学ぶ２時間です。
無い物ねだりの憧れと
自分を活かせる今の自分に調度いいものは違う
何を何の為に頑張っているのか
と、言われても、自分でもなんで頑張っているんだかよくわからない、という方達に向けた内容です。
誰かに認められる前に
まず自分を自分で認めてあげることからスタートする目標設定は
今後あらゆることに活かせるテーマです。
過信という珍プレーが怪我と不調を引き起こし
私なんかという、言い訳や、失敗のこわさからの逃げが、あなた自身の可能性を狭くし、楽しめるチャンスを逃していく
『これがしたい、こういう自分になりたい』は、もっと自由でいい
途中路線変更もあり
期限つきで試すのもあり
これで充分幸せなんだと気付いたらやめてよし
自分の幸せを決めるのは自分
不満もイライラもやってみて出る答えがある
達成を目指す中で見える調度いいがある
チャレンジの仕方は今の自分に合わせて自由、知っていれば、悩みは減り、無駄に焦らない、体への学びは一生使える財産です(^.^)
ということで、今回来てほしい人達はこんな人
☆成し遂げたい目標がある
☆パフォーマンス能力を上げたい
☆綺麗になりたい人
☆もっと素敵に年を重ねたいと思っている人
☆最近なんだか自分らしさがわからなくなってきている人
☆ハリのある毎日を送りたいと思っている人
☆もっと自分を愛してあげたいと思っている人達
自分を知ることからはじまる目標設定
メンタル (疲労回復、自己実現)
栄養食事 (快活コンディション)
運動 (効果を逃がさないポイント)
疲労回復 (脳、精神、肉体疲労)
理想を求める前に、応えられる
心と体の準備ができているのか、その土台ありきで次が決まるパフォーマンス、自己実現。
分かりやすく楽しく、無料で学べるこの機会、お見逃しなく❗
ワークショップは定員制 もう半分以上うまってきておりますので希望者はおはやめに☺️