ボディメイクサークル
秋の木夜☆井の頭倶楽部
３ヶ月毎に月謝制にて新規メンバーも受付ております、フリーパス４名５回パス３名単発毎回２名さま受付けております。
既存メンバーさんは今週来週にお月謝よろしくお願いいたします☺️
毎週木曜日夜１９時２０分から
19時から入室可
天井高くて換気よし木夜🌃井の頭bodyメイク倶楽部
場所は吉祥寺モリノスタジオ
徒歩９分バス停万助橋
運動をもっと効率よく効果的に
起承転結しっかりと、自身のセルフケアとしても身につくよう理論的に分かりやすく、一生使える運動指導で
効果的な運動と、問題解決、なりたい自分になるをモットーにしたボディメイクlessonです。
テーマは、心と体が軽くなる、こうなりたいを叶える、自分を幸せにできるボディメイク
毎週木曜日夜１９時２０分から
木夜★井の頭bodyメイク倶楽部
確約１０回 お申し込みは先着順
フリーパス ￥１８５００
５回パス ￥１１７００
単発利用 ￥２７００ 毎週２名要予約
(お名前、ご連絡先、全参加、５回、単発参加日)
吉祥寺モリノスタジオ
徒歩９分バス停万助橋
運動をもっと効率よく効果的に
効果的な運動と問題解決
なりたい自分になる
をモットーにしたボディメイクlesson
スタジオは解放感があって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物２階です
会場は１９時入場
１９時２０分～２０時４５分
レッスンは、途中入場可能
忙しい皆様に合わせてのレッスン構成となっております
２０分遅れても来てくれる人達が多いです
レッスン内容は以下
シューズのいらない有酸素運動
バレトン、チェアビクス
↑コロナの影響を考え、当面動きの大きい有酸素はお休みしその場でのエクササイズをメインとします。
筋肉痛を目指す心体を引き締める筋トレ
歪みを整え心と体を癒す筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ
途中入場可です
運動経験未経験でもできる内容で、慣れている人にはしっかり効果を実感して頂ける内容☺
週末前にデトックスとして、汗と共に疲れとストレスを流し
筋トレで体と心を引き締め
１週間の疲れを週末に持ち越さない筋膜リリースほぐしと、気持ちの良いストレッチとヨガで
本来の自分を取り戻す一生使えるフィットネスを来てくださった皆様にお届けしています
ぜひご興味ありましたら単発参加でいらしてください(^^)
⏫お申し込み、体験はこちら
３月１３日２０日２７日
今期は３名だけ体験可です
参加者の皆様含め、咳、熱の症状がある方、感染リスクありな場と関わりがあった方はご遠慮ください。
お名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを
運動不足気味な方、ボディメイクしたい方
お待ちしています☺