本日は好きな音楽を聞きながら
好きな街代官山へ
代官山Tスタイル上にあるカフェは落ち着く雰囲気で好きな場所
昨日は雨でしたが友人とレッスンのあとに好きな店へ
最近のダイエット
なかなか体重動かずですが体脂肪が１９、２%だった７月下旬から比べて１８、５%となっていました☺ なので今回は体重よりも体脂肪率メインにして１７%目指そうかなと、太りづらい体質となるよう根本的な土台の代謝をあげたく筋肉つけてます🎵
ちなみにこの結果
やせでもなく標準でもなく筋肉質でもなく
✨スリム✨狙うならここよね
で、頂けないのがこの結果
げ、、体幹軟弱(^^;)
そうなのよ、私手足の筋トレ好きだけど腹筋好きじゃないのよね、てことで 最近ご協力頂いてるのがこちら⏬
全部が全部自力じゃなくても
私は道具の力も借りながら楽しくボディメイクです
と、いうことで
引き続き絞ります❤