体のバランスはあらゆる筋肉のパワーバランスで成り立つ、かたすぎたり、弱すぎたりすることで歪む体、その状態で動き続けて癖が強くなる動き。
運動をすすめるその前に
もっと大切なことがある
それは日々の歩き方と姿勢
日常生活動作の歩行 足指を使っての蹴り
膝と爪先の向き
その人の体を見てわかる日々の運動が良いものになっているかどうかの答え合わせは
この歩くと立つに表れると思います。
自身の歩き方 考えたことありますか？
正しい歩き方、知ってますか？
と、いうことで 本日の動画はこちら、健康維持の基盤歩き方について☺
ぜひ参考になさってください。
トーク集は全5編！
ラストは
【リハビリにヨガがオススメな理由】
【健康維持に必要なこと】についてです。
ヨガスタジオに通っている方でも、将来的に症状があらわれそうな「姿勢」「歩き方」をしている方が多いのが現実です。 今回は、正常歩行についても解説して頂いています。
理学療法士ならではの健康法をぜひご覧くださいね。 おしえて！インストラクター
【4.リハビリにヨガがオススメな理由】http://home-fitness24.jp/3791
おしえて！インストラクター
【5.健康維持に必要なこと】
プロフィール★
ざっくり想像ですすめる運動と、しっかり知ってはじめる運動は違う
ぜひ動画で学んで見直しを😃