(11回確約⏫)
単発利用¥2700 毎週3名要予約
(お名前、ご連絡先、参加日)
徒歩9分バス停万助橋
効果的な運動をモットーにしたボディメイクlessonです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170309/22/tanakasayuri-tmgaw/af/a1/j/o0720096013886155128.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/16/tanakasayuri-tmgaw/1f/d0/p/o0869046413883727218.png?caw=800)
スタジオは解放感あって綺麗![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170226/18/tanakasayuri-tmgaw/57/fe/j/o0768043213877665656.jpg?caw=800)
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170310/08/tanakasayuri-tmgaw/e1/88/j/o0720096013886355977.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170310/08/tanakasayuri-tmgaw/44/1c/j/o0720096013886355979.jpg?caw=800)
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物2階です
7、8、9月(全11回)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170309/22/tanakasayuri-tmgaw/af/a1/j/o0720096013886155128.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170306/16/tanakasayuri-tmgaw/1f/d0/p/o0869046413883727218.png?caw=800)
スタジオは解放感あって綺麗
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170226/18/tanakasayuri-tmgaw/57/fe/j/o0768043213877665656.jpg?caw=800)
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170310/08/tanakasayuri-tmgaw/e1/88/j/o0720096013886355977.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170310/08/tanakasayuri-tmgaw/44/1c/j/o0720096013886355979.jpg?caw=800)
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物2階です
7、8、9月(全11回)
木曜日夜★19時入場
19時20分~20時40分
仕事、私用でやむおえず休講する場合2回をひいた全11回の確約レッスンとさせて頂きます、何もない限り13回行います。
レッスンは、途中参加可能、忙しい皆様に合わせてのレッスン構成となっております
![カナヘイピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/002.png)
![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
レッスン内容は以下
①19時20分~40分
シューズのいらない有酸素運動
ソフトエアロ、バレトン、チェアビクス
②19時42分~20時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③20時~20時45分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
途中入場可能
運動経験未経験でもできる内容、慣れている人にはしっかり実感して頂ける内容。
②19時42分~20時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③20時~20時45分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170209/23/tanakasayuri-tmgaw/c9/cf/j/o0960072013865081182.jpg?caw=800)
週末前にデトックスとしての汗を流し
筋トレで体と心を引き締め
1週間の疲れを週末に持ち越さない筋膜リリースほぐしとヨガでの調整で
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
一生使えるフィットネスを来てくださった皆様にお届けします
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ぜひご興味ありましたらいらしてください、どなたでも出来る内容になります❤
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
お申し込みはこちらから
ぜひお気軽に
入りやすい雰囲気です(^^)
http://www.rumerakia.co.jp/contact/
⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺
入りやすい雰囲気です(^^)
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⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺