(11回確約⏫)
単発利用¥2700 毎週3名要予約
(お名前、ご連絡先、参加日)
徒歩9分バス停万助橋
効果的な運動をモットーにしたボディメイクlessonです。
スタジオは解放感あって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物2階です
7、8、9月(全11回)
スタジオは解放感あって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物2階です
7、8、9月(全11回)
木曜日夜★19時入場
19時20分~20時40分
仕事、私用でやむおえず休講する場合2回をひいた全11回の確約レッスンとさせて頂きます、何もない限り13回行います。
レッスンは、途中参加可能、忙しい皆様に合わせてのレッスン構成となっております
レッスン内容は以下
①19時20分~40分
シューズのいらない有酸素運動
ソフトエアロ、バレトン、チェアビクス
②19時42分~20時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③20時~20時45分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
途中入場可能運動経験未経験でもできる内容、慣れている人にはしっかり実感して頂ける内容。
②19時42分~20時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③20時~20時45分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
途中入場可能運動経験未経験でもできる内容、慣れている人にはしっかり実感して頂ける内容。
週末前にデトックスとしての汗を流し
筋トレで体と心を引き締め
1週間の疲れを週末に持ち越さない筋膜リリースほぐしとヨガでの調整で
本来の自分を取り戻す
一生使えるフィットネスを来てくださった皆様にお届けします
ぜひご興味ありましたらいらしてください、どなたでも出来る内容になります❤
単発レッスン毎週3名お申し込み可
お申し込みはこちらから
ぜひお気軽に
入りやすい雰囲気です(^^)
http://www.rumerakia.co.jp/contact/
⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺
入りやすい雰囲気です(^^)
http://www.rumerakia.co.jp/contact/
⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺