鯖缶
買ってみました
うーん
普通に鯖です( *´艸)
鯖カレーというものがあるらしいので明日あたりやってみようかと思います
青魚はハッピーな気分し、血液サラサラ記憶力アップでいいことばかり
そして昨日は久しぶりの焼き肉
お肉が腸内で腐敗するのをヨーグルトが防いでくれ消化をスムーズに、肉を食べたら3倍の野菜と言われてますが
まあとりあえずこの焼きリンゴをいれたものを帰ってきてから食べて
３倍の野菜比率的に
この豚しゃぶサラダとかは理想かな？
大根をピーラーで削ぎ 水菜とトマト
お肉よりお魚
とは言いますが
汚い海の魚だとかえって体に悪い
その悪い成分を吸着してくれるのが
玄米だったり、食物繊維だったり
今朝はスムージースタート
これからちょっと特別なスタイルをとっている予約が３ヶ月待ちの個人レストランにてランチ☺
いろいろバランスとって
美味しいものを
肉を食べたら消化を助ける
キウイ パイン ヨーグルト 野菜 大根
お魚をよく食べるなら
食物繊維と玄米
うまくバランスをとりながら
たんぱく質もしっかりとりたい✨
痩せたらきれいというわけではない、カリカリで肌土色、カッサカサだとちょっと残念です。
肌の艶あってこその健康美 肌をつくるたんぱく質を上手に摂取して、ハッピーな食事コントロールをして頂きたいものです
