ダイエットしたいとの相談を受けて
こちら過去記事❤
T様 ぜひ参考にこちら
ダイエットはあくまで手段
自己実現の手段の１つに過ぎない
ダイエットとしてどうなりたいか、、その先の理想のイメージがより色濃くある人から効果は出ます。
痩せたって自身を肯定出来なければ綺麗には見えない、健康にも見えないダイエットは自己を肯定する為のひとつの手段
行動は全て思考から
人を知り、自分を知り
何が必要かを考え
その為の知識を手に入れる
なりたい自分の答えは
全て自分自身の中にある
健康を手に入れてからはじまるダイエットは、まずはメンタルと体調を整えてからはじまります。
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12168889758.html?frm=theme
まずは食事
おすすめはスムージー
こちらの量を参考に( ＾∀＾)
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12176677081.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=463727928ca6430b8e76330071f87765
そのあとに運動
たかが運動 されど運動
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-10322196178.html
他ダイエット関連ジャンルはこちら
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/theme-10015069558.html
ぜひ参考にしてみてください