ダイエットしたいとの相談を受けて
こちら過去記事❤
T様 ぜひ参考にこちら
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ダイエットはあくまで手段
自己実現の手段の1つに過ぎない
ダイエットとしてどうなりたいか、、その先の理想のイメージがより色濃くある人から効果は出ます。
痩せたって自身を肯定出来なければ綺麗には見えない、健康にも見えないダイエットは自己を肯定する為のひとつの手段
行動は全て思考から
人を知り、自分を知り
何が必要かを考え
その為の知識を手に入れる
なりたい自分の答えは
全て自分自身の中にある
健康を手に入れてからはじまるダイエットは、まずはメンタルと体調を整えてからはじまります。
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12168889758.html?frm=theme
まずは食事
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おすすめはスムージー
こちらの量を参考に( ^∀^)
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そのあとに運動
たかが運動 されど運動
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他ダイエット関連ジャンルはこちら
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ぜひ参考にしてみてください
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