ボディメイクに関しての記事
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160801-00000347-oric-ent
ボディメイクはまず無駄な肉を落とさないとラインが出ないから、まずは体脂肪２１%以下にはしないとメイクがはじまりませんが、、(^^;)))
その上で
どこからおしりでどこからがももなのか、その辺りの境目はハッキリさせて、
やっぱり
腹筋は縦に筋１本
サイドに筋２本
うっすらラインは
ないとね
そして
そしてくっきりではなく
うっすら
そこが女性にはおすすめかな
フィットネスインストラクターならお腹にたて筋三本はほしい横に線入れてたるませてる場合ではない(;-ω-)ノ
そして
私毎日レッスン出てるの
私、週三回ジム行ってるの～
と、いうのなら
ぜひそれがわかる体型と変化であってほしい
みるみる人が痩せ、引き締まり、素敵になれば、フィットネスクラブには人がいっぱい、私も入れてくれと向こうからお願いされる。
エアロビクスインストラクターです、、え？それで？じゃあ痩せないんだね。
週２で筋トレしてるんです、、え？そうなの？じゃあ効かないんだね、、
ではなく
普段何かされてるんですか？あ、フィットネスクラブで、、
あ、、だからなんですね
という話の流れ
これ作れないと
姿勢いいです、ピラティスです。
考え方素敵です、ヨガから学びました、、
とかね
(。-ω-)ノ １人でも多くの人を健康に、なんて本気で思うなら何してるんですか？と、言われること、そこ大切だと思ってます。