今朝ごはん | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。





やはり

めんどくさくても

きちんと用意することが、大切かな て (σ・∀・)σ

ほうれん草のお浸し

豚汁

湯葉にじゃこ山椒をかけた玄米ご飯

無添加お総菜は足りていない栄養素 ひじき きんぴら 卵焼き レンコン 芽キャベツの酢あんかけ

カブ パプリカ酢漬け



小松菜とぶとうのスムージー

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( ̄ー ̄) ふっ

健康によすぎるバランスで 文句のつけようがないぜ~





今年も残り 6日

ゆっくり振り返りアルバム更新して はやめに大掃除しよ~