あったか ○○ | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

あったか 豚汁




大量に作りました

飲み会つづきの時にこそ、忙しい師走こそ、きちんとご飯

年末いつも風邪をひく私ですが、もう大丈夫、気の抜き方も、体調コントロールもだいぶなれた

玄米ご飯 岩のり

しょうが入り豚汁

(にんじん、大根、しいたけ、こんにゃく、豆腐、ネギ、豚肉)


ぬか漬け スナップエンドウと 自慢したいほど栄養バランス バッチリご飯

はい

でも外は寒い

最近は寒くなって すっかり ハイネックモード


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ふわっと

きれい色であったかく

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お休みまであと一週間 丁寧に、ゆるやかに、一年の長旅、お仕事フライトからの着陸です