本日の お仕事
ダイエットセミナー
身体に効く安全なエアロの基本をしるスキルアップレッスン （内容ベーシック１）
美ボディストレッチ
て、 ことで
前半は
食事→ タイミング → 肉質に合わせての筋トレと有酸素運動 → ストレスについて の 内容を５０分
ギュギュッと内容凝縮して皆様にお届け
(=°ω°）しらないことだらけで、 知るとそいなんだ、の、連続で皆さん大集中の５０分
で、最後
(σ･∀･)σ筋トレ して くれますね？
に (=゜ω゜)ﾉはい
(σ･∀･)σ 野菜食べてくれますね？
に (・∀・∩) はい
な
○○せねばの 苦しい感じではなく 開けた瞳でセミナー終了(＾＾)ﾉ
せっかく運動するならば、楽しく 無駄なく結果がでるように導きたい と、いうことで、とてもいい雰囲気で セミナーできました
で、次 エアロ
興味ある人しかこないかな～ なんて、思いきや スタジオに向かったらかなりの人数 
あら嬉しい腕がなる (￣ー￣)
て、ことでスタート
動かし方 動き方 意識の仕方を 王道なステップでわかりやすく解説
競技をやるひとでなければ、うまくなりたいわけでなければ 正しい動きを知ろうとする欲はなかなかもてない て、ことで
身体が楽になる 運動効果をあげる に ポイントを置いたスキル
なぜ ○○な方がいいのか、まずその話しをしてからの基本動作
やったのは Ｖステップ、ステップタッチ、レッグカール、４リピーター、グレープバイン、４つめタッチ くらい。
中級者 初心者さんも 交えて とにかく身体を使うに意識を
皆さん終わった後 「ぜんぜんちがう」「身体軽い」と、実感
楽しかったはもちろんだが 本当にいいエクササイズというのは、レッスン後、身体が軽くなり次の日効いてるから若干の筋肉痛になる、てのがまさに いい運動てことで、初心者クラスでも強度あげらるし、動かし方次第でぜんぜん違う て、ことで
皆さんの (=゜ω゜) ほ～ て、いうリアクションと (｀・ω・) こうか？！と、真剣に動く姿が 楽しくて 今日は休みを潰して仕事にしたが 楽しくてしょうがなかった次なる美ボディは前回に引き続き 大きいスタジオに移しましたが 即満員
終わった後には嬉しい反応
今日のレッスンは仕事て、いうより、まさに、私がやりたいこと
まさに 私がここに立ってる意味 と いう３レッスン
お客様の発見する顔と 学ぶ目と 身体で実感できた嬉しい表情を見れて大満足(＾＾)ﾉ
楽しんでもらった
だけでなく
より健康になる為の仕事をした という実感が、まさに 私には嬉しい感じ
いやぁ～ いい日だった
さ
ご飯 いってこよ
て、ことで、本日ご参加下さいました小岩の皆様
レッスンで話した イベント ＤＶＤ ダイエットスクール スキルアップについては、また明日からブログにてアップさせてもらいますね(=゜ω゜)ﾉきょうはありがとうございました！