あるべき 身体のライン以外 に つく お肉はやはり 炭水化物 脂質の摂りすぎから
野菜を食べて ふとる は聞いた ことがない 
て
ことで
本をゲット
おにぎり パスタ うどん そば パン エネルギーはとれても ビタミン、ミネラル、食物繊維はとれない
やってみて わかった 身体への影響 調子の違い
腸の調子こそ 健康への近道
酵素 と 発酵食品のすばらしさ
ちょっと 本気で 身体でわかるまで 続けてみようかと思います
小松菜 ほうれん草 セロリ を 切って たっぱに入れて冷凍庫に
果物は 冷凍 しても ミキサーがまわりやすいように 小さく切って
りんご はっさく レモン バナナ
その時ある冷蔵庫の あまり野菜に plus できるよう 様々な種類の果物 野菜 を 冷凍にして
いつでも☆こい(屮°□°)屮
の 状態に
ほうれん草３、小松菜１、セロリの葉１、バナナ２、リンゴ１、はっさくレモン１、生姜蜂蜜１
の スーパーミックス
(屮°ω°)屮 きてます
(屮°Д°)屮 感じます
(屮°□°)屮 野菜パワー
（ポジティブな思いこみも大事）
て
ことで
http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-10322196178.html
やっぱり、野菜、、２日に１回は 朝 スムージー に したい
あとは
パイン ブルーベリー ミニトマト あたりも ミックスしたいと思います