が
つづき
昨日 今日 と
朝は スムージー
昨夜はお酒ぬきで
タイ風スープとゴマだれ冷やしサラダうどん
スープや うどんは ビール欲求がでないので、お酒を控えたい時にありですね
いつもビデオに録画してある 今日の占いカウントダウン 乙女座毎回 ランキング下でしたが 今日は やっと２位に
いい日になるといいな～
そして 今朝も、朝食はスムージー＆菓子パン
今の私にちょうどいいらしく
いい感じで 絞れて 調子がいいです(°∇°)
酵素やはり快腸
お通じは、ダイエットの肝ですね
やはりいいということで
私は移動合間にスムージーの本を買うことにします
はい、スムージー、酵素といえば野菜なわせですが
ちなみに 安すぎる 野菜ジュースって なんだか、、ジュースっぽくて信頼おけません
やはり 一番のおすすめは オールべジ かな て、思います
はい
て、ことで ランチは和食 (･∀･)
今日はこちら に
身体喜ぶ 根菜 たっぷり
やまいもご飯 さといも 切り干し大根 鳥つくね
豆腐 おからコロッケ
からだ が 喜んでおります
やはり 年々 年をとるごとに 体調と体型は、食事の質で変わることを実感
そして 腸の健康が 本当に大事なんだな、と、自分と生徒をとおして、実感
身体 を 作るのは
やはり
自分が食べているものからなんだな～ と 初夏に行う 毎年通例の食事指導の授業をとおして
自分の食生活も見直しております