スムージー

昨日食べ過ぎたので


今朝は

りんご半分 キウイ４分の１ しょうが少し はちみつ ほうれん草のスムージーにしてみました





加熱で損なわれてしまう酵素を 生でとることで、効果的に、ということで

ちょっ と


あ た し

朝 は スムージー に

かえて みよう かしら



ぬか漬け 塩麹 次はスムージー

とりあえず やってみようかな


生徒から聞いた

小松菜 バナナ ヨーグルト やってみようかな

今日 本 買っちゃおうかな