笹塚Ａ－スキルアップスクールが、終了しました。
スキルアップスクール、ご参加の皆さん、お疲れ様でした、そして、ありがとうございました
今回のスクールは
私が空いてる時間を使い
普段パーソナルでエアロビクスを教えている方達に、別の形で、気軽に、参加できる、機会を設けたくて、今回の短期１ヶ月スクールを開講。
普通
スキルアップとなると
どの先生方も
１人につき１０人までの定員なのですが
スキルアップに行こうか、どうしようか迷っている人などに、気軽に、レッスンの延長で受けられるスクールを、提案してみたく、定員はとくに決めず、値段は、通いやすい設定で、Ａ－１スポーツのスタッフさんのすすめもあり、スキルアップスクールを、させてもらう運びとなりました。
この、スキルアップスクール、３週間前に、私のブログで告知しただけけなのに
１５名もの方から、スクールのお申し込みをいただき、嬉しい驚きとなりました(^-^)。
来てくださったお客様は
普段、レッスンを受けてくれているかたから
健康向上企画さんのイベントに来てた方
代行で、過去、一度だけ、お会いしたことがあった方
ブログを見て、興味を持った方
など
多種多様なつながり
アットホームな、温かい雰囲気もあって、私も、すすめやすく、楽しくスキルアップスクールをやらせてもらいました。
スクール中は、皆さん、毎回、私の話、ひとつひとつに
深く頷き
考えこみ
ひらめき
納得してくださいました。
その、理解しようと頑張る皆さんは
上達するのに大切な
上手に踊りたい熱意と
理解しようとする気持ちが常にそこにありました。
そして、うまくなりたい！
という、向上心を、常に、皆さんの目から強く感じ、
私が話すと
呼吸してないんじゃないか、てくらい、みんな、毎回、真剣。
一生懸命メモをとったり
ありがたいことです。
でも、メモを書くのは大変だし、動きを文字にするのは難しいだろうと思って
家にあるデジカメ、あったらもってきて下さい、と、提案、
私、説明しながら動きます、来週もってきてくださいとす。
で、３週目
持ってきました？
の質問に
皆さん、一斉にカメラを取り出し
まるで、アイドルの撮影会のような状態に(笑)
スキルアップスクールは
みんないつも真剣
私も真剣
真剣な気持ちで話して
真剣な気持ちで話しを受けとめてくれる
あるようで、なかなかない状況
指導する側としては、とても嬉しく、教え方にも熱が入ります、やりがいがあります、嬉しい時間です。
ひとつの趣味である、エアロビクスに対して、きちんと理解したいという思い、
きちんと理解してもらいたいと思う私の気持ち
とても私にとってもいい時間となりました
全４回のスキルアップスクール
１ヶ月だと
気づきのきっかけは作れても
修正とまでは、時間の限界があり、難しいのが現実の話です。
なので、今回はレッスンの受け方的な話しを沢山させてもらいました。
普段エアロを受けている皆さん
基本動作に対しての、動きの注意点、皆さんはいくつ上げられますか？
レッグカール
ステップタッチ
いま
すぐ
５つくらい、あげられる人は
レッスンを受けて、動いていくうちに上達していきます、
手の高さは左右対象か、つま先は外に向いているか、体重はどこにのっているのか、肩甲骨の位置は、力のベクトルはどちらに何度の方向か
いま、
(;￢_￢)え、、っと
て、
思いつかない人は
普段
な～んにも考えないで
ふりを追って、レッスンをしているだけです
楽しくても
いつか、膝痛める、腰も痛めるでしょう。
インストラクターも、最近、コリオ(振り付け)に対しての説明はするけど、動かし方、身体の使い方についての、注意点、言ってくれる人が少なくなっきているようです。
スキルアップスクールに来てくれた人も言ってました
(´･ω･｀)ちゃんと、動きについて説明してくれる人がいないんです
て、
うん、、、
うん
私も、何で言わないんだろう、て、疑問です。
でも、
もう、自分で気付いて修正していくしかないですよね
で
どうやって、自分で、理解していくかと、言えば、やはり、正しいフォームでやる筋トレが、一番、エアロが上達する、近道だと思うんです。
要するに、やっぱり、自分なんですよ
どんな時も、どんな場面でも
そこでまず、何から、始めるか、何を見るか、インストラクターのどこを見て、レッスンを受けるか、
ひとつ、ひとつ、１回１回をどれだけ大切にうごいているかなんどすよね
１回のレッスンとかじゃないですよ？
もちろん
ステップタッチの
１回
２回
３回目
いっかい
いっかい
です。
その積み重ねです。
うまくなりたいなら
ひとつひとつを丁寧に、きちんと、大切に動かないと、
でも、それをすると、本当に大変、めちゃくちゃ疲れます。
で、必死でやればいい、ていうのは、ちょっと、ね、
出来ればその努力は
顔には出さない
スポーツやエアロ、上手い人がかっこよく見えるのは
適当にやる事を選ばず、
そこをあえて、基本をしっかり意識する、きつい、方を選んで努力する人間だから、見ていて、かっこいいんですよね。
で、お見苦しい必死な顔は、プライドとして、へぼいから見せない
エアロビクスが上手だから、かっこいいってわけではなく、努力とプライド
その、心意気、そこが、かっこ良さとして、背中に出てくるわけです。
エアロが上手な人って、筋が一本通ったような背中の持ち主が多い。
言っておきますが
私、田中咲百合だって、動いている時、毎回、毎回、ひとつひとつ本気で必死ですよ？
プロとして当たり前の話なんですが
自分の動き、アライメント
嫌いです、まだまだ汚い
まだまだ全然だと思ってます
お客様の前でリードをとりながら、常に、自分に甘くならないよう、毎回、ステップのひとつひとつ
戦ってます。
そんな自分の向上心を楽しみながら、
毎日、動きに対しては不満足
でも、自分に甘くならず、きちんと動こうとする自分に対しては満足しています。
うまくなりたい人に一番大切なこと
それは
うまくなりたい！
と、思う、この気持ちひとつ
きちんと、落ち込めて
きちんと、それを次に繋げられるよう、解決する力、どうすれば解決できるかをあきらめず探り続ける根気強さ
この２つを楽しみながら、継続していけるか
スキルアップスクールに来てた方達は、その魂を持っている人達ばかりでした。
ビデオを見ては落ち込み、話しを聞いては、集中して動きを修正する。
そんな皆さんを応援したい気持ち、いっぱいで、スクール中は話しをさせてもらいました。
(･∀･)じゃ集まって、座って下さいと言うと
な、ぜ、か
皆さん、びしっと体育座りになってしまう(笑)
あら、、
そんなに、かしこまらなくてもて(°-°;)
でも、私が何か、ちょっとボケると、みんなで、笑いながらつっこんでくれる
集中と緩和が絶妙で、指導する時間もあっという間でした。
最後のスクールは、質問に答えていたら１００分でしたからね
スクール最後の、皆さんの温かい拍手、とても嬉しかったです(^-^)
また、夏あたりに、１ヶ月、スキルアップスクール、出来ればなと思います。
動作スキルといえば
私は、普段のレッスン中、様々な動きに対しての動き方、動かし方、注意点、を、よく話すのですが
正直、虚しさを感じることも少なくありません。
楽しけりゃ～それでえ～んかい
レッスンをしていて、疑問を感じることまあります。
でも
でも、今日いた、スキルアップに参加してくれた、皆さんのような人達に会うと
私も、勇気と元気をもらえます、やはり基本は大切だよね、て
今回のスキルアップスクール、今日いた１５名の方々と、向き合った真剣な時間
私にとって、宝です
また、皆さんと、どこかで会えることを楽しみにしています(^-^)。
なりたい自分の為に
今ある目の前の
１回１回、ひとつひとつを大切に、まずはそこからです
スキルアップスクールの皆さん、全４回のお付き合い、ありがとうございました。
皆さんにとってのエアロビクスレッスンが、以前より、より有意義な時間となるよう、心より願っています。
短い間でしたが、ありがとうございました(^-^)
さあ
これからが
はじまりです。
皆さんなら
絶対うまくなれます
頑張ってください！
あとは
ひとつひとつ、行動あるなみ
頑張る自分を楽しんでください