ハマる冷凍ミカン☆みかんの栄養 | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。


今、はまってる

セブンイレブンの冷凍みかん


見かけたら直ぐ大人買い🎵

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みかんは、ビタミンCの宝庫

みかんの色素にある、βクリプトキサンチンは、発ガン性物質から細胞を保護します、その力は、βカロテンのなんと5倍✨

捨ててしまいがちな、スジには、毛細血管血管を保護し、中性脂肪を分解してくれます
口笛

食物繊維の豊富な袋ごと、食べることがオススメ

だからこれ最高

風邪予防に役立ち、みかんの酸味、クエン酸には、血液サラサラ効果や、疲労回復効果があります
口笛

インフルエンザ予防、ダイエットの為にも、積極的に取りたい、冬にとれる数少ない果物です
ニコニコ

みかんは、剥いた時に、はじける香りが、たまらないキラキラ

ビタミンC豊富で、美白、美肌、抗ガン作用、疲労回復、中性脂肪分解、毛細血管を強化、風邪予防

かたやアイスクリームは🍨はこの真逆、免疫低下、血液どろどろ、脂肪増える、肌荒れる

アイスにしますか

🍊冷凍ミカンにしますか?


私はこれですよ❤️ 
 
二個入り、風呂あがり

ハイボールとみかんなんて時も


根拠をもって、その時の体調に合わせて食を楽しむ

気分優先対体が求めるもの

元気な体は食べ物から、幸せな気持ちは美味しいごものから




バランスよく 賢く食べる

体型と肌は食生活とメンタルを表す

アイスクリームもいいけども

冷凍ミカンもよいですよ❤️