11月23日
2時~3時15分
本気サーキット
遠慮なく、追い込みます(笑)
(=゜ω゜)ノ普段の月曜日サーキットは、かなり、様子を見ながら、進めていますが
今回は
(σ・∀・)σみんな、ついてきてみなさいよ~スタイルのレッスンです。
きついのが苦手な方は、ダンベル軽く、ピンクダンベルでお楽しみ下さい
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75分と言っても、最後はフロアーエクササイズが入るので、大丈夫です
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
3時40分
美脚モデルエクササイズ
モデルの卵たちに、実際指導している、美脚の為のエクササイズを、紹介します。
一回で、ふくらはぎ周囲、二センチ減る子もいます、また、O脚も改善されるエクササイズです。
普段ない特別エクササイズ、ぜひ皆さんご参加下さい
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余談
本気サーキット
タイトル他に
おらおらサーキット
もタイトル候補だったんですが、却下されました(笑)
祝日は、普段会えない、懐かしいお客様に会えたり、初めてお会いするお客様に会えたりするのが魅力です
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
祝日で、また懐かしい、新しいお客様に会えることを楽しみにしています。