三重県松阪市・津市近郊とオンラインで
たった４ヶ月で産後の夫婦仲を修復する♡
繊細さんでも幸せメンタルを作る
心理カウンセラー
ファミリーサロン 菜のはな
南 香菜です
やっぱりやめた方がいいかも
自分の継続力の無さに
絶望を体感してきましたが、、、
いつもと違う感情を味わったのです
6/6～スタートした
100日間習慣化プログラム
略して１００プロ
ビジネス講座の師匠であるひかるちゃんを
先頭に１３人の運営メンバーとして
朝の6時からもくもく毎日作業したり
話をしたりプチセミナーを受けたりと
たった３０分なのにとても濃い時間を
過ごしております
でももともとは早起きが苦手
6時といえば旦那さんも起きているし
子どもも起きるかどうかの時間
そして１年ぐらい習慣化していた
ブログを書く時間でもあったのです
今のままの選択ではいつもの延長線
だからこそ今あるチャンスを選んで
いつもと違うリズムにしてみると
自分で決めたはずなのに
１０日目に寝坊して欠席、、、
やっぱり続かないじゃん
やらなきゃよかったじゃん
みんなは頑張って起きているのに
いつもの自分責めが聞こえてくる
でもね
その前に明らか睡眠時間が削れていたり
自分のお仕事の繁忙期と重なっていたりと
疲れがたまっていたんですよね
だから起きて気付いたときには
寝てスッキリした～
また明日から頑張ろうだったんです
実はこの１０日目
心理学ではいつものパターンに戻そうとする
現状維持バイアスの仕業
人によっては体調不良などを引き起こす
この厄介者なのですが
新しいチャレンジってエネルギーが必要なんです
でも人間って賢いことに
今のいつもの日常で過ごすことが
生きられていること＝正解
だから新しいチャレンジ＝無駄なエネルギーを
消費するダメな事！危ない事！
と察知してなんとか
止めにかかるんです
だから人は新しい事を
習慣化することを苦手とするんですよね
ではどうしたら続けられるのか
答えは簡単！
ゴールを明確化すること
何のためにやりたいのか
どんな自分になっていたいのか
達成した時どんな気分を味わっているのか
メンドクサイよね
いっそやめた方がラクだよね
諦める理由はいくらでも出てくるけど
参加した理由はきっとあったはず
いつものリズムに戻った方がラクだし
好きなタイミングで好きな事が出来るけれど
今の自分よりもっと可能性を広げて
自分に自信がついてワクワクする自分に会いたい♡
まだ自分は出来ると自分が信じている！
と強く胸に刻み込み
今日も朝から参加してきました
気になる方はこちらから
ご確認くださいね
一人では辞めてしまいそうなことも
仲間の頑張る姿をみて
私もやっぱり同じ時間を共に過ごして
成長しあいたいと思える
環境も大切！
そしてその環境の居心地の良さは
自分にしか分からないもの
自分がご機嫌になれる
自分が前に一歩進める
そんな環境に居られる幸せを
有難く感じながら
毎日の朝の時間がいつもよりも
晴れやかにすがすがしく
感じられる日々が嬉しいです
最後までお読みいただき
ありがとうございました